Vitamini koji mogu pomoći obnoviti oštećene jetre
Kada ljudi pate od oštećene jetre ili jetrene bolesti , oni vjerojatno imaju nedostatak određenih vitamina . Vitamini najčešće nedostaje u one s oštećenja jetre uključuju vitamine B6 , D , C i K.Jetra nema sposobnost da se regeneriraju; stvaranje vitamina terapiji kako bi se obnoviti i regenerirati oštećene jetre . Vitamin B6
Naša tijela ne mogu pohraniti vitamin B6; Umjesto toga, moramo dobiti ovu vitalnu hranjiva na dnevnoj bazi s dodacima i prehrambenim navikama . Ključno za održavanje zdravog imunološkog sustava , vitamin B6 pomaže spriječiti nastanak bubrežnih kamenaca , a može liječiti sindrom karpalnog tunela . Vitamin B6 igra integralnu ulogu u proizvodnji mozga odašiljača serotonina , koji kontrolira naše raspoloženje , apetit , spavanje i osjetljivost na bol . Većina ljudi treba oko 1,3 mg vitamina B6 dnevno .
Prema studiji koju je objavio Journal of Nutrition ,metabolizam vitamina B6 može regenerirati jetre u štakora .
Da povećate svoju opskrba vitaminom B6 , jesti puno hrane , kao što su špinat , paprika , repa zelje , češnjak, tuna , cvjetača, senf zelje , banane , celer, kupus , šparoge, gljive , brokula , kelj, bakalar i blitve .
Vitamin D
Prema Science Daily stranicama , bolesnika s kroničnom bolesti jetre često se razvije nedostatak vitamina D . Dobili svoj vitamin D u obliku dodatka , a od hrane koju jedete ( vitamin D obogaćeno mlijeko , na primjer) . Zanimljivo je , međutim , da je ljudsko tijelo će, naravno, proizvodnju vitamina D na svoje kada dobiva dovoljno sunčeve svjetlosti . Da biste dobili dodatne vitamina D od sunca , kremu za sunčanje i provedu najmanje 15 do 20 minutadnevno na suncu. Ako živite u području s oštre zime , pa čak i provode ovaj put na suncu tijekom toplih mjeseci , ali izbjegavajući ide van tijekom zimskih mjeseci će osigurati dovoljno vitamina D kako bi vam trajati cijele godine . Neki liječnici preporučuju 10.000 međunarodnih jedinica vitamina D nekoliko mjeseci u godini .
Vitamin K
vitamina K , masti topivih vitamina , javlja u velikom broju namirnica , kao što su zelene, lisnato povrće , cvjetača i jetre . Vaša jetra sintetizira žučne kiseline , izlučuju ih u tankom crijevu . Od tamo , žučne kiseline igraju ključnu ulogu u apsorpciji lipida . Ubrzajte vaša sposobnost da apsorbiraju lipida kako bi za svoje tijelo koristiti vitamina K. Smanjena žučne rezultate sinteza soli u oslabljen apsorpciju vitamina K , uzrokuje bolesti jetre . Pobrinite se da dobijete dovoljno vitamina K ingestijom preporučene dnevne džeparac : Zdrav , trudni ili dojite, žene trebaju 90 mg vitamina Kdnevno , dok su muškarci u dobi od 19 ili više godina potrebno 120 mg dnevno
