Što jeMlijeko Protein sirutke

? Kao jedan od tri oblika proteina kazein , mliječni protein izolat se prirodno nalazi u kravljem mlijeku i uključuje kombinaciju kazeina i proteina sirutke . Kazein proteina komponira oko 80 posto proteina u kravljem mlijeku , dok proteina sirutke čini preostalih 20 posto . Izvori

mnogo različitih proizvoda osim kravljeg mlijeka su mliječni protein izolirati kao sastojak , uključujući proteinske pločice , trese , dodataka i prah.

Apsorpciji

kazein proteina sintetizira u tijelu mnogo sporije nego proteina sirutke , uzimanje do sedam sati u potpunosti pustiti u krvi u usporedbi s otprilike jedan sat za sirutke .
Običaj

Mnogi ljudi koriste kazein protein koji sadrži protein mlijeka izolirati kao dodatak prehrani ili zamjenski obrok . Konkretno , ova vrsta proteina pomaže bodybuilderi i druge ljude koji su htjeli za izgradnju i održavanje mišićne mase . Da biste dobilinajviše iz polagano oslobađanje proteina , koristite ovaj oblik proteina noću ili ako će biti mnogo sati dok se drugi obrok .
Kvalitete

omjer kazeina da proteina sirutke odgovara kvaliteti mlijeka proteina izolirati . Najkvalitetniji mliječni protein izolat kombinira proteina u omjeru od 80 posto 20 posto kazeina sirutke . Običan kravlje mlijeko , naravno, sadrži taj omjer kvalitetne .
Savijeti

dodataka i drugih proizvoda koji sadrže kazein proteina kao što su mlijeko protein izolat može sadržavati manje od optimalnih omjera kazein se drugi tipovi proteina . Kupci bi trebali pročitati deklaracija pažljivo kako bi potvrdili kvalitetu i proteina vrste .