Salmon Oil i Depresija

Salmon ulja odavnoalternativni izvor omega - 3 dodatak za tijelo . Nedavna istraživanja pokazuju da omega- 3 je bitno u liječenju depresije , a osobito bipolarnog poremećaja . U stvari , postojiopsežna istraživanja razvoju oko odnosa losos ulja i liječenje depresije . U umjerenim količinama , lososa služi kao zdrav dodatak nečije tjednoj dijeti . Ovdje su neke više činjenica koje bi trebali znati . Salmon Oil i depresija

Journal of afektivnih poremećaja objavio 1998 istraživanje u kojem su istraživači zabilježili su značajno niže razine omega -3 masne kiseline u crvenim krvnim staničnim membranama bolesnika s depresijom . Nakon ovog istraživanja suširok raspon testova na kontroliranim skupinama i pacijenata s bipolarnim poremećajem i onima koji pate od kliničke depresije , svi spoznaju da u kratkom vremenskom razdoblju , čak četiri tjedna, koja pokreće samo 9,6 grama ribljeg ulja dnevno pokazali su značajan porast omega-3 u njihovoj krvi dovodi do smanjenja depresivnog raspoloženja .
Povijest

1980 , utvrđeno je da su ljudi imali Inuti niske stope bolesti srca zbog obilnog ribe prehrani . To je kasnije zaključio da su omega - 3 masne kiseline u ribi je ono zaštićeno njihova srca . Prva studija učinjeno na učinke omega - 3 jeHarvard pilot studija provedena u 1999 na 30 bipolarnih poremećaja bolesnika . Polovica ispitanika su dobili 9,6 grama ribljeg ulja kapsule ,druga polovica dobila maslinovo ulje . Suđenje je trebao ići na devet mjeseci , ali je zaustavljen nakon četiri mjeseca zbog iznimnih rezultata , kada jeOmega - 3 skupine ostali u remisiji znatno duže od placebo pacijentima . U 2003veća doza Paradoks je nastala Stanley Foundation Bipolarni mreže . Skupina provedeno istraživanje na 59 pacijenata s depresijom i otkrili da su tretirani s 6 grama dnevno nije se smanjuje razina depresije otkriva da bi se liječenje depresije s ribljeg ulja najmanje 9,6 grama dnevno mora dati pacijentu . ' br >
tretman za bipolarni poremećaj

Prema web- MD , Omega - 3 masne kiseline su vrlo učinkovite u liječenju promjene raspoloženja pacijenata s bipolarnim poremećajem ,glavni pristupnika poremećaj do kliničke depresije . Tradicionalno , bilo je vrlo malo uspješnih tretmana za ovo stanje , što bi moglo biti revolucionar u liječenju bipolarnog poremećaja .
Druge zdravstvene beneficije

Omega - 3 podržava mozak i živčani sustav i losos ulje je jedan od najbogatijih izvora omega-3 . Losos ulje također je istaknuo kako bi se spriječilo Alzheimerove bolesti , kao i bolesti srca kroz snižavanje triglicerida i povećanje HDL kolesterola , koji je prepoznat kao dobar kolesterol . Omega - 3 masne kiseline također djeluje kao antikoagulans kako bi se spriječilo krv iz zgrušavanja , a smanjuje visoki krvni tlak .

Upozorenja

Losos je poznat po tome što puno masnoće , a dok su omega - 3 masne kiseline i smatra zdrave masnoće , previše od bilo koje vrste masti može dovesti do visokog krvnog tlaka , dijabetesa i na duge staze , potencijalnog srčanog zastoja . Kada koristite visoke doze losos ulje za liječenje kliničke depresije , što je najbolje za vas da biste pristupili omega-3 trebate kroz korištenje ribljeg ulja kapsule , za razliku uključujući stvarnu losos u prehranu .