Prednosti lanenog pilule
laneno pilule su korisne dodataka Zbog guste hranjivih tvari sadržanih u sjemenkama . Prema University of Maryland Medical Center , Flaxseeds sadrže omega - 3 masne kiseline i drugih vitamina koji njeguju dobro zdravlje . Oni su također bogata vlaknima , vitaminom B6 i mangana . Možete naći sjemenki lana u obliku tableta na lokalnoj trgovine zdrave hrane ili online . Oni mogu ići upaljen brzo tako da obratite pažnju na datum isteka . Stavite u hladnjak laneno tablete kako bi im pomogla održavanje svježine . Anti - upalne
Flaxseeds imaju protuupalna prednosti jer sadrže prostaglandine i zdrave omega - 3 masne kiseline . Prostaglandini su hormoni kao molekule koje smiruju upalu . Omega - 3 masne kiseline imaju ulogu neutralizirajući slobodne radikale i podmazivanje zglobova . Slobodni radikali su molekule nesparenih da svatko ima u svom tijelu do određenog stupnja . Kao ljudi dobi , oni imaju više slobodnih radikala; Međutim , jesti određene namirnice ili uzimanje dodataka poput lana smanjuju slobodne radikale i štite stanice .
Zaštita od bolesti srca
sjemenki lana štiti organizam od srčanih bolesti za smanjenje nastanka krvnih ugrušaka . Zdrave masti štite srce i druge stanične membrane u tijelu . Oni također pomažu tijelu da proizvodi fleksibilne stanične membrane , koje su također blagotvorno djeluje na srce i druge organe .
Poboljšane Probava
Flaxseeds poboljšati probavu , jer oni sadrže velikodušan dozu vlakana . Vlakna pomažu tijelu da se eliminiraju otpad lakše kroz debelo crijevo . To sprječava zatvor, grčeve i druge tegobe povezane s lošom probavom .
