Kako stvoriti ciklus s kreatinom &No Xplode

kreatin jepopularna utega dodatak koristi za pružanje kratkoročne povećanje energije , snage i izgradnju mišića . NO - Xplode by bsn jeprije treninga dodatak osmišljen kako bi se poboljšala fizičku i mentalnu energiju , kao i povećanje mišićne pumpe . Budući NO - Xplode već sadrži patentirani spoj s kreatinom , biciklizam ova dva proizvoda zajedno može poboljšati intenzitet treninga i jačanje mišića . Kreatin se često uzima u pet tjedna ciklusa s opterećenjem , održavanje i nekorištenja faze , dok je NO - Xplode se može koristiti svaki dan za 12 tjedana, dok ne prelazi 3 mjerice dnevno . To je ono što vam je potrebno
kreatin Screenshot NO - Xplode
Prikazati više uputa
Training dana tijekom kreatin Loading faze
1

Mix 1 kašičica od NO- Xplode s 5-6 oz hladne vode i popiti 30 do 45 minuta prije treninga . Dodaj još mjerice (i vode ) kao i tolerancije povećava . Koristite oko 5 do 6 oz vode po 1 kašičica praška .
2

Mix 5 grama kreatin monohidrata s NO- Xplode . Kreatin monohidrat ne otapa , pa umiješajte ga prije svakog gutljaja tako da ne padaju dolje .
3

Nakon treninga , izmiješajte 10 grama kreatina u proteinski shake .

4

Mix 10 grama kreatina u sok ili sportskog napitka noću . Tijekom faze opterećenja , te bi trebao biti uzimanje između 20 do 30 grama kreatina za 4-7 dan kako bi se zasititi svoje mišiće .
Non - trening dana tijekom održavanja fazi
5

Pomiješajte 1 kašičica NO- Xplode s 5-6 oz hladne vode i 5 grama kreatin monohidrata tijekom ne - treninga dana . Piti na prazan želudac . Konzumirati 5-10 grama kreatina dnevno za tri tjedna tijekom faze održavanja .
6

Nakon treninga , izmiješajte 5 grama kreatin monohidrata u proteinski shake .
7

Prestanite uzimati kreatin tjedan dana nakon što je faza održavanjatri tjedna je završena , ali i dalje koristiti nO- Xplode na trening i ne- treninga dana , po želji .