Prirodni dodaci za povećanje snage

Tijelo je način samu sebe popraviti , nakon intenzivnog treninga; Međutim , određene prirodnih dodataka tijelu dati poticaj kada je u pitanju izgradnja i popravak mišića , i tako pomoći da se poveća snagu . Neki prirodnih dodataka , kada je odveden , pomoći u izgradnji mišića i poboljšati performanse , snagu i brzinu . Protein sirutke

Konzumiranje proteina nakontreninga pomaže mišićima da se popraviti i obnoviti . Protein sirutke je brzo otapanje proteina i zbog toga može biti uzeti neposredno poslije vježbanja režim . Kada se mišići mogu popraviti i obnoviti brzo i ispravno , tijela snaga povećava . Također možete popiti shake proteina sirutke prije odlaska u krevet . Dok spavate , vaše tijelo ima priliku da se usredotoči na popravak svoje mišiće , držeći ih u optimalnoj formi .
Kreatin monohidrat

kreatin monohidrat jeprirodni dodatak koji omogućuje pomaže mišićima apsorbiraju vodu . Mišići trebaju vodu da bi mogli kretati i savijte . Ako ste dehidrirani i vaši mišići ne upija vodu , grčevi mogu pojaviti .
Branch Lanac amino kiselina ( BCAA )

Branch lanca aminokiselina ( BCAA ) pomoći formiranje mišića , te smanjuje umor i pomaže u održavanju razine u plazmi, BCAA u tijelu . To omogućuje bolju izdržljivost tijekom vježbanja , što omogućuje da se mišići raditi i izgraditi snagu .

Multivitamini

Nisu sve namirnice sadrže vitamine potrebne za pravilan izgradnju mišića i popravak . Ključ za povećanje snage je imati mišiće koji su dovoljno hidratizirano , jake i sposobne da pravilno se popraviti nakon treninga . Uzevši jednu multivitaminsko po danu je koristan u zgradi čvrstoće .