Kako Usporedite najbolje degustacija protein u prahu Mix
Mnogi ljudi nadopuniti svoju prehranu s proteina praha ili proteina trese . Postoje mnogi faktori koji idu u odabiru proteina u prahu koja je prava stvar za vas , ali jedan vrlo važan faktor je okusa . Akou prahu koji koristite je neukusno, velike su šanse da nećeš ga piju vrlo čestod neće imati koristi od njega . Kušajte Test
Puno ljudi mogu vam reći svoje omiljene protein u prahu , alijedini pravi način da saznate što radi za vas je to do ukusa testirati sebe . Krenite na putovanje u vašem lokalnom zdravstvenom ili prirodne hrane dućan i pitati o proteina trese . Čestotrgovina ponudit će posluženo uzoraka koje možete kupiti za ispod $ 2 i isprobati . Na taj način , ako vam se ne sviđa nešto pokušate , niste dužni koristiti cijeli spremnik samo zato što ga je kupio .
Odlučite Kako jesti proteine u prahu
Proteinski prah nisu ograničeni na samo se pomiješa s vodom i guzzled dolje . Mnogi ljudi dodati proteina praha za sokove; Na taj način , možete dodati voće ili druge sastojke koji će prikriti okus i teksturu protein u prahu . Oni također mogu biti škropili na vaše žitarice ili pečena u nešto . Pogledajte link u odjeljkom Resursi za dodatne načine konzumirati protein u prahu .
Izabrati nešto zdravo za vas
Iako okus je važno , pobrinite se da protein u prahu ste izabrali je zdrava za vaše tijelo . Neki puderi proteina su vrlo jeftini , ali bi moglo biti s low - kvalitetnih proteina koje vaše tijelo ne može apsorbirati vrlo dobro . Prah također može uključivati umjetne sastojke koji bi mogli biti štetni za vaše tijelo . Pogledajte stranice na popisu u odjeljku resursa za puno mišljenja različitih pudera .
Također biti svjesni da previše bjelančevina može biti nezdrava . Svačija preporuča unos proteina je drugačiji i može se izračunati na temelju težine , vrsti tijela i razini aktivnosti . Budite sigurni da se konzultirati s liječnikom ili nutricionistom prije dodavanja veliku količinu ekstra proteina u prehrani .
