Bodybuilding & Kokosovo ulje

Mnogi bodybuilderi koriste kokosovo ulje u svom svakodnevnom dijeta . Kokosovo ulje ima brojne pozitivne učinke , a često se koriste tijekom bodybuilder " rezanje ciklus , " kada su dijeta dobiti što lean moguće za natjecanje . Identifikacija

Kokosovo ulje je izvađen iz kokosa , a dostupan je u vašem lokalnom dućan zdrave hrane ili u supermarketima . Prema Bodybuilding.com , kokosovo ulje sadrži 64 posto MCTS, ili triglicerida srednje dužine , što je više od bilo koje druge vrste hrane . MCTs se brže apsorbira u tijelo od bilo koje druge vrste masnoća, a koriste se brzo za energiju , što znači da je manje masnoća pohranjena u tijelu .
Koristite

Bodybuilderi često koriste kokosovo ulje u fazi rezanja u svojoj prehrani jer ima termogenski , ili sagorijevanje masnoća, učinak na tijelo . Dodavanje 1 ili 2 žličice . kokosovo ulje za kuhanje ili proteina trese svaki dan pomaže bodybuilderi povećati metabolizam i prolio tjelesne masti .

Prednosti

Zasićene masnoće i kolesterol su potrebne u prehrani da povećava proizvodnju testosterona u tijelu . Rezanje prehrana s niskim udjelom zasićenih masti često dovode do smanjenja proizvodnje testosterona , koji uzrokujebodybuilder gube mišićnu masu . Dodavanje kokosovo ulje na dnevnoj prehrani može potaknuti proizvodnju testosterona . Održavanje stabilne razine šećera u krvi je također važno za dobivanje mršav. Prema Muscle -Health- Fitness.com , kokosovo ulje pomaže zadržati šećer u krvi stabilna tako usporavaju pražnjenje želuca , što dovodi do manjih šiljaka šećera u krvi nakon jela .