Kako koristiti malo soli dijeta za ublažavanje simptoma artritisa

Konzumiranje previše natrija , nalazi se u soli , uzrokuje zadržavanje vode . Kadatijelo zadržava vodu , što opterećuje zglobove , a može dodati pritisak na zglobove . U nekim artritis pacijenata , natrij može zapravo uzrokovati same zglobove da nabubri . Upotrijebite malo soli dijeta za ublažavanje simptoma artritisa . To je ono što vam je potrebno
deklaracije za hranu koju jedu
Water pregled bilja , začina i začina ( niska natrij )
Prikazati više uputa Screenshot
1

Make jeste li se piti dovoljno vode . Šest do osam čaša svaki dan , osam unci u svakoj čaši , ključno je zadržati svoje tijelo u ravnotežu , kada je u pitanju zadržavanje vode . Konzumiranje premalo vode uzrokuje vaše tijelo držati vodu , što uzrokuje zadržavanje vode .
2

Smanjite unos soli . Prestani se tresti soli na hranu i dodavanje soli na receptima . Dodaj bilja, začina i začina koji su nisko - natrij umjesto.

3

pročitan deklaracije . Vi želite jesti proizvode koji su siromašna natrijem . Vaš ukupni unos bi trebao biti manji od 2000 mg dnevno . Pratite svoje ukupnog unosa tijekom dana; to je lako slučajno ići preko granice .
4

Ako uzimate kortikosteroide ,lijekove može uzrokovati vaše tijelo zadržati vodu . To je još jedan razlog za gledanje unos soli i jesti low - sol dijeta .
5

Daj dijetu nekoliko tjedana prije nego što je suditi je li to radi ili ne . Vi svibanj iskustvo učestalo mokrenje u početku, kao što je tijelo više ne treba zadržati vodu . Također možete izgubiti nekoliko kilograma kakovoda napušta tijelo . Manje težine na zglobovima i manje zadržavanje vode treba dovesti do smanjivanje boli .