Kako se boriti protiv infekcije

Klice su posvuda i gotovo nemoguće izbjeći , ako živite izvan staklenog balona . Svi znamo da opere ruke nakon odlaska na zahod i pokriti naša usta kad smo kašalj , ali mi smo još uvijek osjetljiva na tuđe bakterija i virusa , što može dovesti do infekcije i cijeli niz drugih bolesti . Ne uzrujavati . Postoje načini da nam daju priliku borbe protiv neugodne klica, bakterija i virusa , te se dobivena bolesti i infekcija koje se javljaju od toga da bude izložena njima . Smetnje pravo hrane može bitizaštitna mjera , a može nas zaštititi tako da nismo osjetljivi na loše stvari koje se plutajući okolo vani . Upute Screenshot
1

Jedite voće i povrće , jer sadrže antioksidanse koji se bore protiv slobodnih radikala koji uništavaju naš imunološki sustav .
2

uzeti vitamine C i E , ili jesti namirnice bogate u tim vitaminima . Vitamin C , posebno je veliki ratnik protiv bakterija . Vitamin C omogućuje tijelu da interferon , koji je protein koji eliminira viruse . Vitamin C će se razmatrati u proaktivnom , preventivnom kategoriji jer pomažeimunološki sustav ostati jaka i odbiti loše stvari .
3

Jedite češnjak ako imate infekciju . Prema Janet Maccaro , dr.sc. i predsjednik dr. Janet je ravnotežu prirode proizvoda i autor knjige " Prirodno zdravlje lijekova od A do Z ", češnjak je nekad poznat kao ruski penicilin . Češnjak je pokazala kako bi se uklonili gljiva koja uzrokuje kvasac infekcije .
4

jedu namirnice koje su bogate vitaminom A , kao što su kelj i špinat, mrkva i tikvice . Ove namirnice bi sluznicu u nosu i ustima mekom što je dobro . It'sa obrana protiv infekcija koje dolaze u našu usta i nosa . Bakterije se zarobljeni u mokrim membrane i kao rezultat ne infiltriraju u ostatak tijela .
5

Razmislite moć cinka , što većina nas ne dobivaju dovoljno u našoj prehrani . Prema Tufts University School of Medicine u Bostonu , koja je provela anketu , djeca koja su dobivali 10 mg cinka dva mjeseca bili daleko manje sposoban da se infekcije dišnih od one djece koja su sve manje cinka . Jedite odrezak ili kralja Rak . Oba sadrže cink .