Zašto ljudi trebali piti više vode

Pijenje više vode jevitalna komponenta za održavanje cjelokupnog zdravlja . Pravilna hidratacija je sve važnija u eri u kojoj kofeinom pića , sokovi i slatka pića konzumira u velikim količinama . Značaj

pluća , mišiće , mozak i krv se sve sastoji od vode , a oni moraju biti dovoljno hidratizirano, kako bi se osiguralo njihovo funkcioniranje . Osim toga , voda je potrebno regulirati tjelesnu temperaturu .
Kardiovaskularne Health

Konzumiranje velikih količina vode smanjuje vjerojatnost razvoja kardiovaskularnih problema smanjujući pritisak na srce . Osim toga , voda smanjuje razinu natrija u tijelu i stanjuje krvi , što omogućuje da se nesmetano teći kroz tijelo .
Energy Booster Screenshot Screenshot

Water energije poticanjem svojstva puno su veći , zdraviji i sigurniji od energetskih pića . Pitka voda jeenergija booster jer obnavlja vode vaše tijelo koristi kao što ide oko vaše dnevne rutine .

Učinci

Pravilna hidratacija održava vlažnost očiju , usta i nos i uklanja nečistoće i toksine iz tih područja . Voda također smanjuje vjerojatnost bolesti probavnog trakta i zatvor tako što probavni trakt dobro podmazan .
Zdravu kožu

Pitka voda pomaže u hidrataciji kože , čime se sprječava isušivanje i uklanjanje toksini ; sve to pomaže da se koža izgleda jarke , zdravi i mladi .

razmatranja

Mayo Clinic preporučuje piti najmanje pola svoje tjelesne težine u unci vode na svakodnevno . Drugim riječima , ako vagati £ 150 trebali piti 75 unci vode dnevno .