U Znanstveni Prednosti sokova &Energetska
Postoje mnoge znanstvene prednosti cijeđenje povrće i voće . Važno je jesti puno voća i povrća u svakodnevnoj prehrani i dodao cijeđenja se dobro zaobljena prehrane rasporedu mogu dati dodatni poticaj prehrambene i gorivo svoje tijelo . Tu je iširok izbor proizvoda zadovoljiti svoje nepce i pomoći da postignu optimalno zdravlje . Energetska
Voće i povrće su odavno poznati pružiti našim tijelima s mnogo potrebne energije kako bi nam pomoći da dobijete kroz naš dan . Cijeđenje materijal omogućuje brz praska energije , jer koliko brzo su vitamini i minerali apsorbiraju se u vašem sustavu . Vaše tijelo ne treba trošiti istu količinu vremena i rada da ih se razbije i da ih probavljanje . Prehrana bogata povrćem i voćem također pomaže vam izgraditi jak imunološki sustav i zadržati svoje tijelo u ispravnom stanju , što pak čini da se osjećate više energije .
Smanjuju upale i bolesti srca
Još jedan veliki razlog da cijeđenje daje svoje tijelo s optimalno zdravlje i više energije , jer jeprehrana bogata voćem i povrćem pomoći će smanjiti upalu , kaže dr. Kelly Traver na web stranici Dr. Oz; Također navodi da je čuvanje upala u provjeri pomoći će vaše tijelo proizvoditi dobre bakterije i držati lošu vrste daleko. Prema Andrew Weil , MD , cijeđenje je također dobar za smanjenje vaše šanse za razvoj bolesti srca . Na primjer , na Klinici Mayo web stranici Martha Grogan , MD kažekoža i sjemenke crvenih i ljubičastih grožđa sadrži snažan antioksidans resveratrol koji pomaže kako bi se spriječilo stvaranje krvnih ugrušaka i oštećenja krvnih žila u vašem srcu . Također, antioksidativna vam pomaže u održavanju zdravog krvnog tlaka .
Pure Nutricionizam
To jedaleko bolji izbor kad ste se odlučili za sokova voća i povrća sebi , a ne kupuju svoj sok s polica u trgovine . Store kupio sokovi su pasterizirano koji ih lišava mnogih svojih prirodnih zdravstvenih beneficija , jer je količina topline su izloženi tijekom procesa . Mnoge trgovine su kupili sokovi su također učitava s dodatkom šećera , kukuruzni sirup ili umjetnih sladila . A ako oni kažu da su 100 posto sok onda je više nego vjerojatno da su jedva konzumiranje bilo voće ili povrće prehranu .
Kad uključuje cijeđenje u vaš životni stil , trebate biti svjesni da postoje neke potencijalne nedostatke . Voćni sokovi sadrže visoke razine šećera ikoličinu vlakana u sok znatno je smanjena . Osim toga , prema Andrew Weil , MD , svježe sokove treba konzumirati što je brže moguće kako bi zadržali svoje prehrambene dobrobiti i izbjeći patogena od razvoja, i on je također savjetuje ih piti " s nečim s dodatnim vlaknima , zdrave masti ili bjelančevina . " Osim tih razloga većina liječnika se slažu da cijeđenje jeučinkovit dio zdravog života .
