Postoji li dijeta za pacijente s GERB-om koja im omogućuje uravnoteženu prehranu?

Da, postoji dijeta koja pacijentima s GERB-om omogućuje uravnoteženu prehranu. Ova dijeta se zove GERB dijeta, a osmišljena je za smanjenje simptoma GERB-a, kao što su žgaravica, regurgitacija i otežano gutanje.

Dijeta protiv GERB-a usmjerena je na konzumaciju hrane s niskim udjelom masti i kiseline te izbjegavanje hrane za koju se zna da izaziva simptome GERB-a. Neke od namirnica koje se preporučuju na dijeti za GERB uključuju:

- Voće i povrće:Voće i povrće ima malo masti i kiseline, a također je dobar izvor vitamina, minerala i vlakana.

- Nemasne bjelančevine:Nemasne bjelančevine, poput ribe, piletine i tofua, također imaju malo masti i kiseline.

- Cjelovite žitarice:cjelovite žitarice, poput smeđe riže, kvinoje i zobenih pahuljica, dobar su izvor vlakana koja mogu pomoći u smanjenju simptoma GERB-a.

- Zdrave masti:Zdrave masti, poput maslinovog ulja, avokada i orašastih plodova, mogu pomoći u smanjenju upale i poboljšati cjelokupno zdravlje probavnog trakta.

- Pića s niskom kiselinom:manja je vjerojatnost da će pića s niskom kiselinom, poput vode, biljnog čaja i bademovog mlijeka, izazvati simptome GERB-a nego pića s visokom kiselošću, poput kave, alkohola i čaja s kofeinom.

Uz zdravu prehranu, pacijenti s GERB-om također bi trebali izbjegavati određena ponašanja koja mogu izazvati simptome GERB-a, kao što su:

- Pušenje

- Pijenje alkohola

- Konzumiranje velikih obroka

- Jesti kasno navečer

- Nošenje uske odjeće

- Ležanje nakon jela

Slijedeći GERB dijetu i izbjegavajući određena ponašanja, GERB pacijenti mogu smanjiti simptome i poboljšati kvalitetu života.