Domaći jetre Sredstvo za čišćenje
jetre igra ključnu ulogu u detoksikacije ljudsko tijelo . Njegov najjači je dužnost eliminirati toksine koji su ljudi izloženi svaki dan . Prema Food and Drug Administration, postoji oko 70.000 različitih oblika kemikalija koje su od važnosti . Postoji više od 2.000 novih uvedene svake godine na koju možemo biti izloženi . Oni nas okružuju u našim lijekovima , naše disanje zraka , kozmetike , dnevne proizvoda za njegu , pitke vode i hrane . Svjesni potrebe jetre i njezine nužne čišćenje je neophodno za dobro zdravlje . Domaći jetre za čišćenje
Izaberite između nekom blagotvornom domaće jetru i debelo crijevo čišćenje receptima . Biljni cleanser se zove triphala ,pročišćivač krvi koja pomaže u izlučivanje žuči , tako što čiste jetru i pomaže probavni proces pokrenuti više glatko . To ne znači, međutim , iscrpiti rezerve tijelo u tom procesu . Ona je sastavljena od tri voća - bahera , Harada i Amla . To je također dobar laksativ jer se sastoji od bioflaonoids , linolne ulja , fosfolipidi i vitamina CA prehrana čistog soka jemoćan način da se riješi jetru i crijeva od toksina . Povrće i voće treba juiced dok su oni na svojim svježe trenutku da biste dobili puni učinak enzima . Osim toga , piće se velike količine vode potrebne za ispiranje toksina nakupljanje u tijelu . Učinkovita sok recept može uključivati jednu košaricu s jagodama , tri jabuke , jednu skupinu grožđa , četiri grančice svježe metvice i vodu .
Ukupni koristan jetra čišćenje dijeta
promijeniti način na koji vi jesti . Počnite tako što kupuju organsku hranu koja ima puno veću koncentraciju hranjivih tvari . Organski povrće i voće imaju 40 posto više antioksidansa od tipičnih proizvoda , zajedno s većim količinama blagotvornom cinkom i željezom . Osim toga , mlijeko iz organskog životinja je daleko zdravije i sadrži 90 posto više antioksidansa od obično mlijeko . Vlakna jeključni element u održavanju zdrave jetre . Vaša jetra , naravno, ruše se od toksina stavljajući ga u probavnom sustavu , a može se apsorbira u krvotok . Ako vlakana je jako raširen u vašem sustavu , to širi otrov kroz crijeva i zaobilazi krv . Cjelovite žitarice sunajbolji oblik vlakana , zajedno s povrćem i voćem . Psyllium sjemenke i laneno su također izvrsni izvori vlakana . Jesti proteine u obliku orašastih plodova , ribe i graha . To je u redu da imaju ograničene porcije piletine i govedine , ali pečenja ili jede ih u obliku juha zdravije formati . Pokušajte izbjegavati prženje i pečenje , jer su visoke temperature može izazvati opasne kemikalije u obliku . Jetra treba "dobre " masti koje se nalaze u hrani , kao što su omega - 6 ulja koja su u berbi grožđa i maslina sjemenskih ulja i omega - 3 ribljeg ulja . Koristite kokosovo ulje ili ekstra djevičansko maslinovo ulje , jer oni smatraju da su stabilne masti .
Foods kako bi izbjegla zdrava jetra
Ne negirati svoje napore s namirnicama koje sadrže rafiniranih ugljikohidrata . To su kolači, keks, krekere , bijelo brašno i tjesteninu . Oni mogu zatrpavati debelo crijevo i podizanje razine šećera u krvi . Bezalkoholna pića su također štetna , jer oni su više kiselog i može povisiti razinu šećera u krvi . Proizvodi koji sadrže mononatrijev glutamat su posebno štetne za jetru . Izbjegavajte ništa s Splende ili aspartam . Školjke , jastog , sabljarka , skuša, tuna i rakova može sadržavati visoke razine žive i treba izbjegavati , kao i mliječnih proizvoda i prerađevina .
Pušenje ima ukupni loše nuspojave i treba izbjegavati . Kofein zapravo pomaže jetri u detoksikacije organizma. To treba gutati u umjerenim količinama , međutim , jer previše kofeina u obliku kave s dodatkom šećera i mliječnih proizvoda može biti štetan za jetru . Umjerenost je ključ u tom pogledu . Zeleni čaj jebolji izbor , te jepomoć u detoksikaciju jetre .
