Hrana za Rose biljni detox
Wild Rose Biljni D - Tox ( WRHD ) je12 - dnevno biljni očistiti koja tvrdi da bi mogli povećati svoju energiju i poboljšati svoje blagostanje . Štoočistiti treba koristiti za je da vam dati novi početak , što se najbolje može ostvariti ako jedete odgovarajuće hrane tijekom očistiti . Ovdje su namirnice koje su preporučene i ne preporučaju za vaš očistiti. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što bilo detoksikacija dijeta . Foods kako bi se izbjeglo
Najbolji način da se osigura da jedete ispravnu hranu tijekom WRHD je ukloniti sve od namirnica koje se ne preporučuju . Najmanje preporuča se prazne kalorije šećera . Neki od tih izvora koje treba ukloniti iz svoje kuće u potpunosti su kolači , slatkiši , sladoled , voćni sokovi , mineralna voda, džemovi , želei, pite , kolači i šećer ( bijeli ili smeđi ) . Postoje neki drugi način zdrave namirnice koje se ne preporuča tijekom same očistiti . Izbjegavajte jesti stvaraju kiselinu namirnice poput sira , jogurta , crnog čaja i jogurta; škroba namirnice poput banane , datulje, brašno , med, tjestenina , brašno - zadebljana juhe i tropskog voća; i neutralne namirnice poput svježeg sira i gljiva . Izbjegavanje ove namirnice će osigurati dahrana koju jedete je bogata hranjivim tvarima , niska u šećer , i bolje na formiranje alkalna ( i navodno idealan za detox ) tijela pH . Proveditedan uzimajući osloboditi od tih namirnica prije putovanja u trgovine kako bi dobili ispravnu hranu .
Većina Preporučene namirnice
Ovdje su namirnice koje suvrhnje usjeva za WRHD . Vi ćete htjeti pojesti 80 posto vaših namirnica iz sljedećih kategorija alkalne i neutralne pH -formiranje hrane . Alkalne oblikovanje namirnice su badem, heljda, proso i smeđa riža . Neutralne namirnice uključuju vlasac , đumbir, češnjak , luk, biljni čaj i vodu . Jedite 20 posto svoje prehrane od stvaraju kiselinu bjelančevinaste ribe bilo koje vrste , uključujući i jedini , iverak, lubina , bakalar i losos . Iako postoje i druge namirnice koje se mogu jesti ( vidi Odjeljak 3) , to su namirnice koje vaši glavni izvori kalorija bi trebao doći iz tijekom detoksikacije . Samo od ribe , smeđe riže i začina , možete stvoriti mnogo različitih jela kako bi se puni tijekom detoksikacije .
Prihvatljivi Foods
kupiti neke od sljedeće namirnice uključiti one koje osjećaju da ne mogu živjeti bez tijekom detoksikacije . Budite sigurni da je hrana u odjeljku 2primarni fokus vaše prehrane . Postoji mnogo različitih voće i orašasti plodovi koje možete uključiti u škroba , alkalna -formiranje dio vaše prehrane . Ove namirnice su jabuke , bobičasto voće , trešnje , breskve, kruške , lješnjaka , Filberts , slatki krumpir i orasi . Povrće čine mnoge neutralne pH formiranje hranu i oni su avokado , brokula, biljem za začin ( poput bosiljka i origana ) , kelj, paprika , repa i maslac . Konačno , također možete uključiti bogat proteinima , stvaraju kiselinu namirnice poput graha , govedina, cjelovite žitarice, bijela riža , perad i leću . Dodavanje ove vrste hrane može uvelike povećati različite recepte možete formirati od tih dijeta specifičnih namirnica . Preporučuje se da se potrudite da se u punih 2.000 kalorija kako bi se osiguralo da ste dobivanje dovoljno prehrana tijekom očistiti .
