Limun - Očistiti Smjerovi
sok od naranče
limun
Organic Grade B javorov sirup Screenshot, crvena paprika
Senna čaj
morske soli Screenshot Destilirana ili filtrirane vode
biljni čajevi
Povrće
Show više Upute Screenshot
1
učiniti " jednostavnost u" Za prva 3 dana . To se sastoji od jedenja i pijenja samo voće i povrćeje prvi dan . ne jesti prerađene hrane , pića , meso ili mliječni proizvodi . po drugi dan , učiniti sve tekuće dijeta sa svježim povrćem i voćni sokovi i domaće bistre supe . a već treći dan , što će piti sok od narančecijeli dan .
2
Počnite pozornicu dva od očistiti . Ova faza traje 14 dana, a sasvim je intenzivna . Konzumirati 60 oz . limunade , Senna Leaf čaj i 32 oz fiziološke otopine oprati svaki dan za 14 dana. Pripremite limunadu miješanjem 12 žlice freshl limuna sok , 12 žlice Organic Grade B javorov sirup , ½ žličice kajenskog papra i 60 oz filtrirane vode . postavite limunada smjesu u veliku staklenu posudu i stavite u hladnjak .
3
piće Senna čaj i slane oprati prije spavanja . Napravite slane pranje miješanjem 32 oz . tople filtrirane vode i 2 žličice . morske soli . Senna čaj i slane pranje su laksativi koji će vam pomoći eliminirati toksine iz tijela .
4
Monitor koliko je vremena potrebno za čaj i slane pranje na posao . Ako ste pronašli da ometa san , piti ih prvi ujutro ili ranije u večernjim satima . morate biti u blizini kupaonice za nekoliko sati nakon uzimanja tih dva pića .
5
Vodite dnevnik o svoje tijelo reakcija na čišćenje u drugoj fazi . Izbjegavajte sami vaganje . Borba s hranom koji može trajati za prvi tjedan .
6
početi treća faza nakon 14 dana u drugoj fazi , ali samo ako se više ne prolazi formiranu stolicu . stolici trebalo biti jasno i rastezljiv . Ako nije , možda ćete morati nekoliko dodatnih dana i nastaviti s drugom fazom .
7
piti ništa osim organskog soka od naranče na snagu prvog dana trećeg stupnja .
8
Napravite juhu koja sadrži bilo svježe povrće koje vam se sviđaju . možete čak dodati malo ječma u posljednjoj fazi kuhanja . jedu juhu polako se drugog dana i samo imaju 4 oz . služi u isto vrijeme . Vaše tijelo ne jede krutu hranu u dva tjedana ne želite da se to nadvlada jedući previše odjednom . možete piti više organski sok od naranče .
9
Dodaj sirovo povrće na svoj način ishrane natreći i posljednji od tri pozornice . jedu svjetla, male porcije nekoliko putadnevno. možete početi polako dodajući krutu hranu natrag u svoju prehranu , ali izbjegavati prerađenu hranu i nemojte se iznenaditi ako nemaju okus za meso ili druge namirnice vam se svidjela prije očistiti .
10
dalje ostati dobro hidratizirana . piti 60 oz . tekućinednevno . to može bitikombinacija limunade i vode ili biljnih čajeva .