Soja Cookie Dijeta
Soja Cookie Dijeta se reklamira kao najpopularnijih japanskih prehrani . Na dijeti slijediti plan koji im je potreban za zamjenu jednog redovitog obrok dnevno s paketom od soje keksa i vode . Prema web stranici SoyPal , sudionici mogu izgubiti i do četiri kilograma u devet dana, iako rezultati variraju . Aktivni sastojak u kolačićima je Okara ,sojino celuloze koji se širi do tri puta sa dodatkom vode . Kolačići
narediti soje kolačiće putem web stranice poput SoyPal ili Okara Cookiediet (vidi reference ) . Postojerazne okuse raspolaganju, uključujući i crni sezam , original , čokolade i zelenih čajeva . SoyPal kolačići dolaze u paketima od sedam , za ukupno 150 kalorija po paketu . Kolačići se prodaju po kutiji , a svaki okvir koji sadrži devet paketa da traje devet dana. Možete kupiti mjesečne potrepštine ili kupiti kolačiće na okvir -po - okvir osnovi , ovisno o tome što tvrtka naručite putem .
Dijeta plan
Nemojte jesti više od jednog paketa keksa dnevno . Za optimalne rezultate , zamijeniti najviše kalorija obrok uz paket kolačića . Za većinu ljudi , ovo je jelo za večeru . Pijte najmanje dvije čaše tekućine kad jede kolačiće kako bi se osiguralo daOkara može potpuno apsorbira tekućine i proširiti , što se osjećate puni . Te tekućine moraju biti voda , mlijeko , zeleni čaj ili sok od povrća . Žvakati svaki kolačić temeljito prije gutanja pomoći probavu i dati si zadovoljan osjećaj . Kolačići imaju ograničenu količinu vitamina, minerala i proteina , tako da je važno da vaši druga dva obroka vam dati uravnoteženu dnevnu prehranu . SoyPal pruža zdrava opcija izbornika za dijeti koje slijede , ocrtava devet različitih obroka izbor za doručak, ručak i večeru .
Mršavljenje
Zamjena jela sa sojinim kolačiće sama nije dovoljna za postizanje predloženi mršavljenja devet funti u devet dana. Kako bi iskoristili sve prednosti programa , na dijeti su ohrabreni da se uključe u više tjelesne aktivnosti svaki dan . Dr. Marilyn Joyce sugerira da je na dijeti izbjegavati alkohol , bezalkoholna pića i duhana , kao i otklanjanja nezdravu hranu iz svog doma . Ove namirnice su ostale kekse, čokoladu , orahe i sir .
dijeti također su upućeni da bi zdrav izbor kada blagovaona u restoranima , kao što traži hranu kuhanu bez maslaca , ulja i soli . Ljudi se savjetuje da se izbjegne pržena hrana, bijeli kruh , umake i kreme . Soja Cookie Dijeta zahtijeva ukupnu promjenu načina života kako bi bio učinkovit i trajan .
