Kako napravititekući dijeta ukusniji
Tekuća dijeta može biti blag i dosadan . Nakon nekog vremena na dijeti ,prisutnost slame čini da žude "pravu" hranu . Ipak , uz dovoljno upornosti i kreativnosti u kuhinji ,tekući dijeta može biti vrlo flavorful . Ako se tekućina dijeta se temelji na cijeđenja i miješanjem raznih voća i povrća , poboljšanje okusa mogu se postići na nekoliko načina . Upute Screenshot pregled, 1
Koristite samo proizvode koji vam se sviđa . Mnogi tekući dijeti naći prvi juicing recept i to napraviti , bez obzira koji od sastojaka . Ipak , tekućina dijeta ne zahtijeva korištenje bilo kojeg sastojka , po sebi . Odaberite povrće i voće koje su ukusne prema vlastitim standardima . Knjiga recepti ne moraju biti doslovni , ali interpretativna . Možda ne uživate grejp , a ljubav naranče . Ako je toslučaj, onda koristite naranče , akorecept zahtijeva grapefruits . Ista logika vrijedi i za mnoge cijeđenja receptima , kao i mnogi plodovi su zamjenjivi . Slobodno se mijenja količina sastojaka , previše .
Akorecept zahtijeva posebno gorke zelene , poput kelja , onda špinat jeblaža alternativa koja može ponuditi iste zdravstvene beneficije . Pokušajte izbjegavati zelje uopce kad cijeđenja . Knjiga , " zelje Slavna Zeleni " objašnjava da esencijalnih minerala i fitokemikalija naći u lisnato povrće se ne može naći u drugim stavkama za cijeđenja , poput voća .
2
Napravite zdrave , ukusne juhe još . Mnogi misle juha napravio preko vrući štednjak , koristi meso , tjesteninu , piletina zaliha i drugih ne- tekuće sastojke . Međutim , uz pomoć blenderu , mogućnosti za tekuće - based , zdrave juhe su beskrajne . Kombinacija jošnekoliko sastojaka može dati vrlo ukusne juhe . Na primjer , jedna mogućnost je miješanje tri krastavci i jedan avokado , uz dodatak vode koliko je potrebno . Dodajte prstohvat češnjaka soli . Uvrštavanjem krastavci s celera je prihvatljiva kao dobro.
Namakanje indijskih oraščića preko noći i miješajući ih s Juiced mrkve ili brokule na pari, još je jedan od načina da se juha koja je i kremast i punjenje .
Pogledajte resurse za popis drugih jednostavnih juhe koje koriste sirovo, zdrave sastojke .
3
Eksperimentirajte s začin . Češnjak, peršin , sol i sezona sve može poboljšati okus tekućine , posebice sok izmišljotina napravio sa lisnato povrće . Pojedini začini imaju brojne zdravstvene beneficije , a ne treba izbjegavati . Češnjak , prema knjizi " Za Ljubav češnjak ", snižava krvni tlak, pomagala u zgrušavanja krvi , i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti .
Ostale začine koristiti kod cijeđenja su crvena paprika , kurkuma , đumbir , crni papar , cimet , muškatni oraščić , i curry praha .
