Juha trodnevna dijeta

Trodnevni juha dijeta , također poznat kao kupus juha dijeta , jekalorijski ograničena dijeta koja omogućuje dijeti konzumirati samo kupus juha i ograničene količine voća i povrća . Kritičari tvrde da jetrodnevna juha dijeta nudi ograničene pozitivne rezultate kao mjerilo mršavljenja zbog nedostatka ravnoteže . Značajke

Trodnevni juha dijeta počinje s neograničenim količinama kupusa . Na dijeti se potiču da svoje juhu pomoću povrće poput kupusa, celer , luk i rajčice . Osim neograničenim količinama kupusa , dijeti dopušteno jesti svježe voće i neograničene količine kave, čaja, soka od brusnice i vode . Varijacije prehrani omogućuju potrošnji obranim mlijekom i pečeni krumpir .
Popularnih vjerovanja

Neki ljudi vjeruju da jenajveća korist od trodnevnog juha dijeta je brza mršavljenja . Drugi vjeruju da je juha od kupusa , sirovo voće i povrće , puno vitamina i minerala , osigurati zdrav predah za svoje normalne prehrane rutine . Još jedno popularno uvjerenje je da jeograničena kalorija juha dijeta čisti probavni trag , ublažavanje probavne smetnje i nadutost neugodno .
Upozorenje

Liječnici , medicinske sestre i dijetetičari upozoravaju da trodnevna kupus juha dijeta ne osigurava uravnoteženu prehranu . Primjetna odsutnost mesa , žitarica i mliječnih proizvoda uzrokuje prehrambene deficite koje mogu proizvesti dugoročne negativne učinke . Zdravstvenih usluga također upozoravaju da su brze mršavljenja rijetko daje dugoročne rezultate .