Sedmodnevni Detoksikacija Dijeta
sedmodnevna detoksikacija dijeta zahtijeva da dodate dodataka na svoju dnevnu rutinu . Ovo nije obvezno , međutim , ali to je nešto što treba uzeti u obzir kako bi seveći dio procesa odvikavanja . Dodataka koji se preporučaju treba sadržavati prirodne sastojke kao što su komorač, laneno ulje i Senna . Ovi sastojci su trebali apsorbirati toksine u debelom crijevu i pomoći istjerati ih iz sustava .
Što jesti
Prva tri dana detox dijetu su presudna za proces detoksikacije . Dakle , za ova tri dana , preporuča se da se samo voda , voće i povrće treba konzumirati . Voće i povrće treba jesti u sirovom obliku kako bi se sačuvala vitamine i minerale i pomoć u procesu odvikavanja . Četvrtog dana , kuhano povrće i smeđa riža može se dodati i nakon toga , mliječni proizvodi i riba može polako se ponovno uvesti . Najmanje osam velikih čaša vode treba konzumirati svaki dan .
Prednosti
Iako postoji malo znanstvenih dokaza da detox programi su doista korisno , tvrdi navode da postoje značajne ukupne prednosti . Neke od tih prednosti su, rekao je da su jači imunološki sustav , iskorjenjivanje šećera žudnje , čiste krv od toksina , gubitak težine i poboljšanje u izgledu očiju, kože i kose .
