Endomorphs Dijeta

The endomorph prehrana temelji se na pretpostavci da će oni s endomorphic oblik tijela imaju različite vježbe i prehrambene potrebe od onih s mesomorph ili Ectomorph tjelesne strukture . Lean protein

Ideja je da endomorphs može teže gube na težini zbog zdepast oblik tijela i sklonost za pohranu masnoće . Preporuke su visoke vlakno hrane , puno vode i low - mast dijeta , s mnogo bjelančevina .
Složeni ugljikohidrati

Ugljikohidrati u obliku zelenog povrća , slatki krumpir , kompleks carbohydratess , zobene pahuljice i žitarice mogu se konzumirati u umjerenim količinama . Izbjegavanje rafinirani šećer je važno, uz manje obroke , češće , držati razinu energije stabilna .
Nikakvim dokazima

Dokdijeta temelji se na složenim ugljikohidratima , povrća, lean proteina i cjelovitih žitarica općenito smatra zdravo za većinu ljudi , ne postoje dokazi koji ukazuju Ova dijeta odijela endomorphs bilo bolje od drugih oblika i veličine tijela .