Vrste Michael Thurmond tijelo
Endo -Morph tijela vrste , prema Thurmond , ima kružni oblik i osjetljivi su na stavljajući na težini jednostavno , pogotovo od jednostavnih ugljikohidrata poput bijelog kruha i rafiniranog šećera . Oni također imaju tendenciju da se pohraniti kalorija iz šećera i voća sa visokim udjelom šećera , kao što su ananas i banane , kao mast
Vrsta tijelo B : . Endo - Meso
Endo -mezo tipa tijela su oblikovani poput naglavačke trokuta , s težina gomilaju uglavnom na trbuhu, stražnjici , bedrima i bokovima . Ljudi s ovom vrstom tijela , Thurmond misli , imate spor metabolizam i treba jesti pravo vrste ugljikohidrata i proteina za izgubiti težinu
tijelo Tip C : . Meso- Endo
Meso- endo tipovi tijela su redovito u formi , s kukovima i ramenima sličan širine , daje tijelo pravokutni izgled . Thurmond omogućuje ove dijeti više kalorija kako on misli da oni imaju veći metabolizam nego većina
tijelo Tip D : . Endo - ekto
Endo - ekto tipa tijela imaju tendenciju da imaju nesrazmjerno velik grudima u usporedbi s ramena i donji dio tijela , što daje ukupnu oblik oval . Thurmond naglašava trening s utezima za tih tipova tijela jer imaju nisku mišićnu masu , u radu da se dobije više , što će povećati njihov metabolizam , jer ljudi s većim mišićima koristiti više kalorija . Njihov plan prehrane također je osmišljen kako bi odražavala izgradnju mišića naglasak
tijelo tipa E : . Ekto -endo
ekto -endo tipovi tijela imaju tube -like izgled zbog mršavog okvir ispod njihovog viška masnoće . Thurmond misli da ljudi u ovoj kategoriji mogu jesti više ugljikohidrata od drugih , ali ti ugljikohidrati dolaze u kombinaciji s proteinima usporiti probavni proces .
Razmatranja za sve tipove tijela
All Thurmond je dijeta planovi eliminirati mliječnih proizvoda , tako niske razine kalcija može postatiproblem , posebno za žene s osteoporozom , kaže DietMad.com , koji također poziva na dijetu " skup i dugotrajan . " EveryDiet.com ističe sve planove eliminirati ne samo mliječni proizvodi , ali sve prerađene namirnice i začini poput senfa i kečapa zbog njihove visoke razine šećera i soli. Virtualna fitness trener kaže Thurmond planovi su previše restriktivni , zabranu šećera, masti i kofeina , što je dijeta previše dosadno za mnoge ljude . Počinili sljedbenici će izgubiti na težini , prema ovoj web stranici , no rizik stavljajući ga na leđa kad su normalno jesti .