Celebrity Dijeta Savjeti
Većina slavne prehrana i vježbanje zbog svoje profesije . Iako većina ljudi ne imati osobne trenere ili jedan - na-jedan i satove plesa , moguće je da dođe do sličnih treninga i dijeta za mršavljenje . Kate Gosselin , Kelly Osbourne , Kim Kardashian i Beyonce Knowles su sve podijelili svoje slavnih dijeta savjete s magazinima . Slavne ograničiti kalorija , jesti čistu hranu i dosljedno vježbanje . Kate Gosselin Screenshot Screenshot
Kate Gosselin je celebrity dijeta savjeti su jedući organsku hranu . Ona je smršavila plešući na TV showa "Ples sa zvijezdama " , ali onda je uzeo joj fitness na sljedeću razinu pokretanjem . Gosselin rekao " People" magazin ona planira raditi i do 10 km trčanje tri puta tjedno . Njezini ostali dijeta savjeti su jedući visoke vlakno žitarica za doručak, a zatim imajući to malo ugljikohidrata ostatak dana . Da ode do hrane su piletina na žaru uz salatu ili pečena riba , humus , bjelanjke s feta sir, bademi , sjemenke suncokreta i riža kolača s maslacem od kikirikija .
Kelly Osbourne
Kelly Obsourne također izgubio na težini , a obuka za " Ples sa zvijezdama ". Rekla je " People" magazin koji ona radi pilates i pola sata kardiodan . Osbourne odustao gaziranih pića , koristi dio kontrole i počeo bolji izbor hrane . Drugi Osbourne mršavljenja tajna je jesti malo nešto što nema ugljikohidrata i bez šećera prije nego ode u krevet .
Kim Kardashian
Kim Kardashian ima osobnog trenera koji ju vodi kroz najmanje tri treningatjedno . Kardashian je rekla da se ponekad radi se četiri ili pet putatjedno . Njezini fitness tajne uključuju trčanje na pokretnoj traci 30 minuta , a zatim dizanje utega za 30 minuta . Ona obavlja nogu lifta , iskorak, čučanj i ab vježbe . Kardashian jede puno proteina i nema mnogo slatkiša ili junk food . Rijetko pije gazirana pića i čini dio kontrole . Jedan Kardashian celebrity dijeta savjet je da prestanete jesti poslije 7 sati
Beyonce Knowles
Beyonce Knowles je poznat po tome što je na Master Očistite ili javorov sirup dijeta brzo za brzu mršavljenja za ulogu . Međutim , ona se obično jede pravu hranu, uključujući puno zelenog povrća . Knowles slijedi niske kalorijske , niske masnoće i niske carb dijetu . Ona izbjegava crveno meso , kruh i alkohol . Uz ples , Knowles ' vježba uključuju trčanje i interval trening . Ona vježba pet puta tjedno , često stavljajući na pola sata kardio i 45 minuta sa slobodnim utezima .
