O Atkins Dijeta & Pospanost
Puno dijeta su došli i otišli tijekom godina , s različitim idejama o tome što će se zapravo raditi prolio neželjene funti . Atkinsova dijeta je postala vrlo popularna u 90- te , iako je došao pod povećalo javnosti i kritiziran zbog nekih njezinih preporuka , ljudi još uvijek koriste ga svih ovih godina kasnije , a mnogi tvrde da je zapravo works.WhatAtkinsova dijeta ?
Atkinsova dijeta jeposebna prehrana koja izdvaja ugljikohidrata kao loše za vas , nizašto , ali i dodao težinu na vašem tijelu . Atkinsova dijeta zahtijeva da se značajno smanjiti unos ugljikohidrata na samo 20 gramadnevno . Umjesto ugljikohidrata ,dijeta preporuča više proteina i daje vam izbor od nekoliko vrsta mesa , peradi , riba, sirevi i pojesti .
Prednosti Atkins Dijeta
korist od Atkins dijetu je da možete značajno pasti funti rezanjem iz ugljikohidrata . Također možete povećati svoju mišićnu masu, jedući više proteina . Zajedno s mnogim jelima koje možete izabrati ,Atkinsova dijeta uključuje dug popis povrća . Glavni cilj je smanjiti potrošnju škroba , slatke i visoke masnoće hrane .
Zabrinutost zbog Atkinsova dijeta
Atkinsova dijeta , iako ona je dobila pohvale tijekom godina , također je imala negativne povratne informacije o svom zdrav . Neki liječnici i nutricionisti tvrde da jeAtkinsova dijeta nijedobra dijeta za zdravo mršavljenje . Oni osjećaju datijelo treba određeni broj ugljikohidrata svaki dan , a kadatijelo je lišen od njih predugo , ne može biti štetni učinci .
MožeAtkinsova dijeta uzrokovati prekomjernu pospanost ?
Neki istraživači su otkrili da jeAtkinsova dijeta može uzrokovati pospanost . To je zato što su naša tijela osloniti na ugljikohidratima , koji su u biti šećeri , da nam pojačava energije . Niska razina šećera i ugljikohidrata može učiniti ako se osjećate umorno i trknuti . Ne samo da su niske ugljikohidrata u prehrani stvoriti ovaj osjećaj prekomjernog umora , ali teže prehrana bogata proteinima također možete dodati u tom smislu .
Expert Insight na Atkins Dijeta
Stručnjaci koji su proučavali različite dijeta planove i posljedice koje imaju na tijelu se slažu da jedobro zaobljena , uravnotežen plan jenajbolji način za izgubiti težinu . Izbacujući jednu određenu vrstu hrane može otežati ne samo izgubiti težinu , ali ga zadržati off . Svaka kategorija hrana treba biti uključen u prehrani - možda u manjim količinama , ali niti jedna od skupina hrane treba izbjegavati uopce
.
