Kako liječiti Tendinosis

Tendinosis najčešće se javlja nakon ozljede kada jeoštećena tetiva nije dopušteno liječiti ispravno . Prevencija , dopuštajući dovoljno vremena ozdravljenja , je idealan . Ponekad se osjećate u redu , međutim , i pretpostavitiozljede je pokrenuti njen tečaj i ozdravi , da bi u drugoj otkrijete da ste bili prerano i degeneracija tetive događa - tendinosis . To je ono što vam je potrebno
RestIce PacksMedical reatment - koja varira ( opcionalno )
Prikazati više uputa
Liječenje Tendinosis
1

Budite tetive . Budući da se radi o upali , liječenje stanja kao što bi ( ili bi trebao imati )nova ozljeda . Primijeni led .
2

Nastavi vježbe za jačanje jednomupala je dolje . Počnite polako , izgradnji . Ne oporezivati ​​svoj ​​ozlijeđenog zgloba tako da je prekovremeni rad , bilo po dužini od vašeg vježbanja ili korištenje prekomjerne težine . Vi ne možete odmah nastaviti vježbe na svoju uobičajenu razinu . Razmislite kako god sport ili vježbe rutinu slijedite može biti previše agresivan za svoje joints.If vaša ozljeda nije sport koji se odnose , ili se inače ne vježba , još uvijek je potrebno da se razvije blagi rutinske vježbe za jačanje ozlijeđenog zgloba . Da je bio jači , možda nisu ozlijeđeni .
3

Pokušajte konvencionalne medicinske tretmane . Uobičajeni tretman uključuje steroidni metak u ozlijeđeno područje , kratkoročno rješenje koje ima tendenciju da se gube učinkovitost ako se koristi za dulje vrijeme . Vaš liječnik može preporučiti operaciju ako vaš tendinosis i dalje postoji, ali jeposljednji izbor , jer nije uvijek uspješan .
4

Razmislite prirodne ili alternativne tretmane koji su neinvazivna i imaju malo ili nikakve nuspojave . Uvijek se možete odlučiti za operaciju kasnije - ali operacija ne može poništiti , čak i ako to nije successful.Try akupunktura . Akupunktura ne radi samo za liječenje boli , ali i kako bi ubrzali ozdravljenje i ima pozitivne rezultate u liječenju tendinosis . Akupunktura tisak endorfina , što je ključno u ozdravljenju process.Have masažu kako bi se protežu i opustiti tetive i okolno mišića area.Look u prolotherapy , kojima se potiče rast novog tkiva ligamenata .