Kako napraviti Shin udlaga Wrap kod kuće

Shin udlaga može pojaviti nakon agresivnog fizičke aktivnosti . Teški trčanja , sportovi kao što su gimnastika i klizanje na ledu , ili pretjeranog vježbanja može izazvati intenzivne bolove u donjem , prednji dio noge, uz Shinbonea . Dugotrajno bol i stres frakture može dogoditi ako ne sniziti razinu aktivnosti . Nošenje odgovarajuću obuću , kada sudjeluju u sportskim aktivnostima i vježbanja je važno kako bi se spriječilo buduće ozljede . Dok ozdravljenja ,Shin wrap može smanjiti bolove prilikom hodanja ili kada sudjeluju u blažih oblika vježbanja i sporta . To je ono što vam je potrebno
Nonstretch cinkova oksida trakom
kože ljepilom
Razor Screenshot brijanje