Kako liječiti tendinitis

tendinitis jebolno stanje često povezuje s vježbe ili sporta . Međutim , to može utjecati na ljude koji nisu redovito vježbanje . Tetive su vlaknast tkiva koje pridaju kosti na mišiće koji pomažu kontrolirati pokrete . Tendinitis jeiritacija ovog vlaknastog tkiva koje često rezultira ograničenim kretanjem , boli nakon dodirivanja područje , peckanje na mjestu , ili oteklina ili redness.Tendinitis nije piknik . To jeozljeda koja zahtijeva puno brige i strpljenja kako bi se omogućilo vrijeme za ozdravljenje . Zajednički prostori u kojima se javlja tendinitis su : ahilova tetiva (iza gležanj ) , koljena, kukovi , ramena, i laktovi . Više nego često ne , tendinitis je uzrokovana sojem na tetive , iako nedostatak fleksibilnosti i ozljeda može uzrokovati ili pogoršati stanje . To je ono što vam je potrebno Srpski grijanje jastuk Srpski Ice Pack ( s ručnikom između čopora i kožu )
Ibuprofen
Epsom soli
Brace ( ako je potrebno )
Ace zavoj ( ako neophodno )