Koliko dugo traje REM faza spavanja?

Spavanje s brzim pokretima očiju (REM) obično čini oko 20-25% ukupnog vremena sna kod odraslih osoba. Svako REM razdoblje spavanja obično traje oko 10-20 minuta i javlja se više puta tijekom noći, a najduže REM razdoblje obično se događa pred kraj ciklusa spavanja. Trajanje REM faze sna varira i na nju može utjecati nekoliko čimbenika, uključujući dob, fazu sna i individualne razlike.

*

*

poremećaji spavanja
poremećaji spavanja

  1. Učinke serotonina na spavanje
  2. Lijekovi za insomia
  3. Što se događa ako ušmrkate tablete za spavanje?
  4. Mogu li zbog previše sna nateći oči?
  5. Inercija spavanja i kako se nositi s njom
  6. Trebate li ostati u fazi REM spavanja većinu noći?
  7. Kako zaustaviti hrkanje Uz zub Brace gura svoje čeljusti prema naprijed
  8. Easy načina da se zaustavi hrkanje
  9. Što uzrokuje nedostatak sna?
  10. Kako mogu napraviti ručno podešavanje Nadmorska visina na ResMed S8 CPAP