Zašto se tresem tijekom spavanja?

1. Sindrom nemirnih nogu (RLS) :

RLS je neurološko stanje koje uzrokuje neodoljivu potrebu za pomicanjem nogu, često praćenu neugodnim osjećajima. Obično se javlja tijekom razdoblja odmora, primjerice kada pokušavate zaspati ili tijekom noći. RLS može dovesti do trzanja ili drhtanja u nogama, što ometa vaš san.

2. Periodični poremećaj pokreta udova (PLMD) :

PLMD je još jedno neurološko stanje koje karakteriziraju nevoljni, ponavljajući pokreti udova, obično nogu. Ovi pokreti mogu poremetiti vaš obrazac spavanja, uzrokujući da se tresete tijekom noći.

3. Poremećaj ponašanja u REM fazi spavanja (RBD) :

RBD je poremećaj spavanja gdje fizički glumite živopisne snove tijekom REM faze spavanja, faze spavanja povezane sa sanjanjem. U RBD-u, normalna paraliza mišića koja se javlja tijekom REM faze spavanja je smanjena ili odsutna, što vam omogućuje da se krećete i potencijalno tresete dok sanjate.

4. Počinje spavanje ili hipnični trzaji :

Hipnički trzaji su iznenadne nevoljne kontrakcije mišića koje se događaju dok tonete u san ili se budite. Često su popraćeni osjećajem pada ili šoka, a mogu uzrokovati da se tresete ili trzate.

5. Anksioznost ili stres :

Osjećaj tjeskobe ili stresa prije spavanja može dovesti do fizičkih simptoma, uključujući drhtanje tijekom spavanja. Kronična tjeskoba i stres mogu poremetiti prirodne cikluse spavanja i budnosti u tijelu, utječući na kvalitetu vašeg sna.

6. Konzumacija kofeina ili alkohola :

Konzumacija prekomjerne količine kofeina ili alkohola prije spavanja može ometati san i doprinijeti poremećajima sna, uključujući drhtanje. Kofein vas može držati budnima i otežati zaspati, dok alkohol može dovesti do fragmentiranog sna i utjecati na kvalitetu vašeg odmora.

7. Lijekovi ili medicinska stanja :

Određeni lijekovi, poput antidepresiva ili dekongestiva, mogu imati nuspojave koje uključuju poremećaje spavanja i drhtanje tijekom spavanja. Neka medicinska stanja, poput problema sa štitnjačom ili neuroloških poremećaja, također mogu poremetiti vaš san i izazvati drhtavicu.

Ako osjećate učestalu drhtavicu tijekom spavanja i ustanovite da to utječe na kvalitetu vašeg odmora, važno je konzultirati se sa zdravstvenim radnikom radi pravilne dijagnoze i odgovarajućeg liječenja. Oni mogu pomoći u prepoznavanju temeljnog uzroka i dati odgovarajuće preporuke ili tretmane za rješavanje problema.