Eterična ulja za spavanje Što treba znati

Određena eterična ulja poput lavande, kamilice, valerijane, ylang-ylanga, vetivera, bergamota, paprene metvice i ruže mogu pomoći pri spavanju ako se inhaliraju ili primjenjuju lokalno.

* Udisanje ulja kroz difuzor je jednostavan način da ispunite prostoriju aromom.

* Isprobajte kupku za pospješivanje sna dodavanjem ulja u bazna ulja, epsom soli ili pjenušavu kupku.

* Umasirajte ova ulja u točke pritiska za duboko opuštanje.

* Poprskajte tkanine poput lana ili pidžame za suptilne prednosti tijekom cijele noći.

_Napomena:Posavjetujte se s liječnikom prije uporabe eteričnih ulja, osobito tijekom trudnoće ili dojenja. Nemojte ih uzimati interno!_