Koliko sna trebamo?

Odrasli (18-64)

- Preporučeno trajanje sna: 7-9 sati/noć

Starije odrasle osobe (65 i više godina)

- Preporučeno trajanje sna: 7-8 sati/noć

Tinejdžeri (13-19)

- Preporučeno trajanje sna: 8-10 sati/noć

Djeca (6-12)

- Preporučeno trajanje sna: 9-12 sati/noć

Mala djeca (2-5)

- Preporučeno trajanje sna: 10-13 sati/noć

Dojenčad (0-1)

- Preporučeno trajanje sna: do 17 sati dnevno, uključujući dnevno drijemanje

Novorođenčad (0-3 mjeseca)

- Preporučeno trajanje spavanja: 14-17 sati dnevno, uključujući dnevno drijemanje