Što uzrokuje gubitak vertikalne dimenzije

? Starenje uzrokuje brojne promjene u ljudskim tijelima . Gubitak visine je jedan od njih . Ljudi imaju tendenciju da se i dalje raste , barem malo , dok su u 40-im . Nakon tog vremena , gubitak visine počinje kick rezervirati Do vremena ljudi došli do svojih 80-ih , oni uglavnom su izgubili oko 2 cm visine . Normalne Uzroci Visina gubitka

držanje često mijenja s godinama , obično skralježnice savijanja prema naprijed . Vrijeme i korištenje uzrok kompresije od diskova između kralježaka u kičmi . Zakrivljenost donjih ekstremiteta zglobova ima tendenciju da se poveća . Ljudi i iskustvo zajedničke promjene u stopalima i ravnanje lukova
Visina Gubitak zbog ozljeda i bolesti

osteoporozu - .Smanjenje koštane mase ipovećanje u kosti poroznosti i krhkosti - eskalacije rizik od prijeloma . Prijeloma kralježnice kosti može rezultirati pogrbljeno , što dovodi do slabijih mišića leđa koji može proizvesti još više pogrbljeno i zakrivljenost kralježnice . Poremećaja , poput anoreksije nervoze , i stanja kao što su celijakija , hiperparatiroidizam , hipertireoza , iritabilne bolesti crijeva , reumatoidnog artritisa ili depresije prehrane , povećati rizik od osteoporoze . Neki lijekovi mogu negativno utjecati na kosti , osobito steroide . Koljena i kuka operacije može dovesti do gubitka visine , također .

Osteoporoze

faktori nasljedstvo povećati šanse za razvoj osteoporoze . Pojedinci s malim okvirima i one od Kavkaza ili azijske nacionalnosti imaju veće vjerojatnosti , kao dobro . Gubitak hormon sa starenjem ( estrogena kod žena i testosterona kod muškaraca ) može pridonijeti osteoporoze . Neki ljudi s osteoporozom su bez simptoma . Kompresija i stres frakture mogu pojaviti tijekom normalne aktivnosti . Kronična bol u donjem dijelu leđa , gubitak visine i leđne zakrivljenosti može ukazivati ​​osteoporoze .

Načina za smanjenje ili liječiti gubitak visine

Izvođenje vježbe koje jačaju svoje mišiće leđa , kao što kao joge . Držite svoju težinu u granicama normale za svoju visinu i tip tijela . Ojačati vaše kosti kroz weight-bearing vježbe , kao što su hodanje . Zdrava prehrana i kalcij i vitamin D unos , kako u hrani i dodataka vitamina , poboljšati svoje zdravlje kostiju . Liječnik vam može propisati lijekove za povećanje gustoće kostiju . Prestanite pušiti i smanjite unos kofeina i alkohola .