Što će se dogoditi ako ne brinete o svom kosturu?
- Kada osoba ne unosi dovoljno kalcija i vitamina D, kosti joj mogu postati slabe i lomljive. Ovo stanje koje se naziva osteoporoza može dovesti do povećanog rizika od prijeloma, osobito kod starijih odraslih osoba.
Infekcije kostiju (osteomijelitis) :
- Bez odgovarajuće njege, ozljede kosti mogu dovesti do infekcije. Ova infekcija, poznata kao osteomijelitis, može uzrokovati jaku bol, oticanje i groznicu. Ako se ne liječi, može se proširiti na druge dijelove tijela i dovesti do ozbiljnih komplikacija.
Niska gustoća kostiju:
- Nedostatak tjelesne aktivnosti i nepravilna prehrana mogu dovesti do niske gustoće kostiju ili osteopenije. To može povećati rizik od prijeloma i učiniti kosti osjetljivijima na oštećenja.
Zajednički problemi:
- Zanemarivanje zdravlja kostura također može utjecati na zglobove. Nedovoljna potpora kostiju i slabi mišići mogu dovesti do trošenja zglobova, uzrokujući bol i ukočenost. To je osobito uobičajeno u zglobovima koljena, kuka i kralježnice.
Slabost mišića:
- Mišići i kosti rade zajedno kako bi poduprli i pokrenuli tijelo. Bez odgovarajuće vježbe, mišići mogu oslabiti, što utječe na snagu i stabilnost kostura.
Posturalni problemi:
- Slabi mišići i loše zdravlje kostiju mogu pridonijeti posturalnim problemima kao što su pogrbljenost i pogrbljenost. To može dodatno opteretiti kralježnicu, što dovodi do bolova u leđima i drugih mišićno-koštanih problema.
Padovi:
- Kako kosti slabe, a mišići postaju sve slabiji, povećava se rizik od padova. Padovi mogu dovesti do prijeloma i drugih ozbiljnih ozljeda, što može imati značajan utjecaj na pokretljivost, neovisnost i opću dobrobit.
