Kako spriječiti PMS Glavobolja

PMS glavobolja može dogoditi jednom do dva tjedan prije početka mjesečnog menstrualnog krvarenja . Uzrok ovog bolest još nije potpuno razjašnjena , ali je vjerojatno povezana s padom razine estrogena . Postoji nekoliko akcija koje možete poduzeti kako bi se spriječilo ove glavobolje iz događa svaki mjesec . Imajte na umu , međutim , da niti jedan tretman radi za svakoga; možda ćete morati isprobati nekoliko prije nego što pronađete onaj koji je na snazi ​​za vas . Lifestyle

broj lifestyle čimbenika može utjecati na vaše simptome PMS . Izrada promjene u vašem životu može pomoći ublažiti ili spriječiti PMS glavobolje . Redovito vježbanje i pokušati dobiti oko osam sati sna svake noći . Saznajte kako se nositi sa stresom na zdrav način ugrađujući yoga , masaža ili pisanja dnevnika u svoj dan . Osim toga , jedu zdravu prehranu i izbjegavati kofein, alkohol , duhan , slatku hranu i sol . Pitajte svog liječnika o korištenju dodataka kako bi se spriječilo PMS simptome kao što su cimicifuga , Ulje noćurka, folne kiseline , magnezija i vitamina E.

lijekovi protiv bolova

Neki lijekovi protiv bolova , kao što su ibuprofen i naproksen , može spriječiti glavobolje povezane PMS . Uzmite ove lijekove prema uputama i prije nego što očekujete da se pojave glavobolje , eventualno pet-sedamdan prije mjesečnice počinje . Ako ti lijekovi neučinkoviti dokazati , razmislite jače lijekove na recept zove triptani . Ovi dolaze u obliku spreja za nos , pilule ili injekcije , a može biti korisna kada se uzimaju u napad od PMS glavobolje ili migrene .
Kontracepcijske pilule pregled

Ako su vaše glavobolje uzrokovane predmenstrualni pada estrogena , kontracepcijske pilule mogu pružiti prevencije . Za ovu glavobolja liječenje , vaš liječnik će vjerojatno propisati nisku dozu " monofazna " kontracepcijske pilule . Sve ove pilule imaju istu količinu hormona u njima , za razliku od ostalih kontracepcijskih pilula koje imaju različite količine u svakoj tableti . Uzimajući ove tablete svakodnevno će prestati vaše glavobolje koji potiče pad estrogena što se događa prije mjesečnice svaki mjesec .
Antidepresivi

Tricikličke i SSRI antidepresivi su drugi najčešći linija obrane protiv PMS glavobolje . Ovi lijekovi mogu uravnotežiti određene moždane kemikalije zvane neurotransmiteri koji utječu na simptome PMS . Kada se uzima dugotrajno , neki antidepresivi mogu smanjiti ili potpuno spriječiti glavobolje vezane uz predmenstrualnog ciklusa . Osim toga , neke žene možda je potrebno da ih se samo dva tjedna prije početka menstruacije svaki mjesec .