Kako spriječiti menstrualnih grčeva

Menstrualni grčevi su strašno za mnoge žene , i oni će učiniti sve kako bi ih spriječio . Postoji nekoliko načina za sprečavanje grčeva . Saznajte više o načinima , sa i bez lijekova , za ublažavanje i sprečavanje menstrualne cramps.Things što vam je potrebno
grijanje jastuk za kontrolu
rađanja pilule pregled, over-the -counter protuupalni lijek
prikaži više uporabu Screenshot pregled, 1

Odmarajte se . Dokazi pokazuju da je uzimajući puno odmora će vas vratiti s manje menstrualnih grčeva .
2

Izaberite vježbe , ako ostali ne pomaže . Mnoge žene smatraju da je uzimanje dodatnog hoda za to vrijeme pomaže da se spriječi bol .
3

Uzmi toplu kupku . Starom žene ' Priča o ne kupanje tijekom menstrualnog ciklusa ne bi trebali prestati . Ako baš ne možete donijeti sami se okupati u tom trenutku , koristite grijanje jastučić na trbuhu kad legneš .
4

zaustaviti proizvodnju boli uzrokuje hormone uzimanjem kontracepcijske pilule tablete . Ova jeopcija da li ili ne pokušavaju spriječiti trudnoću . Čin uzimanja kontracepcijskih pilula , u ovom slučaju , je jednostavno zbog zdravstvenih razloga .
5

pokupiti neke over-the -counter protuupalnih lijekova , poput ibuprofena , acetaminofen ili naproksen . Ako to nisu dovoljno jaki da bi se spriječilo svoje menstrualne grčeve , razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima na recept koji vam može pomoći u teškim slučajevima.