Koliko čaša vode trebate popiti prije nego što prijeđete na broj 2?

Ne postoji određeni broj čaša vode koje biste trebali popiti prije pražnjenja crijeva. Svačije tijelo je drugačije i različito će reagirati na unos vode. Međutim, pijenje puno vode važno je za cjelokupno zdravlje i može pomoći da vaš probavni sustav radi glatko. Nastojte piti osam do deset čaša vode dnevno. Ako imate zatvor, možda ćete htjeti povećati unos vode kako biste vidjeli pomaže li vam to poboljšati rad crijeva.