Kako biste dobili osloboditi od nadutosti počevši danas
želju i spremnost za promjenu određene životne navike kako bi se dobili osloboditi od nadutosti .
Screenshot prikaži još uputa Screenshot pregled, 1
Postoje različite vrste nadutost i stoga različiti načini da biste dobili osloboditi od nadutosti . Na primjer , PMS nadutost uglavnom je posljedica zadržavanja tekućine u trbušnoj regiji i drugim područjima . Neki prirodni načini da se riješi nadutost vrijeme PMS su biljni tretmani kao što su maslačak i sjeme koromača . ( Oba su prirodni diuretici koji mogu biti pripremljena i konzumirana kao čajevi . )
2
više načina da biste dobili osloboditi od nadutosti uzrokovane PMS uključuju rezanje natrag na vaše potrošnje natrija tijekom tjedan ili dva prije početka škole razdoblje , uzimajući više vježbe , piti više vode i jesti više vlakana i konzumiranje više kalcija . Tums ( 1200mgs tijekom PMS-a ), iligenerička verzija tums će učiniti trik kao dodatak kalcija .
3
nesteroidni protuupalni lijekovi poput aspirina , motrin ( koji sadrži ibuprofen ) , i aleve ( koji sadržiprotuupalni agens Naproksen ) još više načina da biste dobili osloboditi od nadutost povezan s PMS-om .
4
Ako umjesto toga želite riješiti nadutosti koji je zbog gastrointestinalnog nevolji , možda želite dodati više probiotika na svoj način ishrane . ( Organic jogurti sudobar izvor probiotika . ) Tu su i probiotički dodaci možda žele istražiti kao način da se riješi nadutost povezana s viškom plina u probavnom traktu .
5
Razmislite pitke Neki paprene metvice čaj , koji se može osloboditi svih vrsta crijevnih nevolja , uključujući i višak plina . Ona također pomaže da se riješi nadutosti .
6
Prilikom razmatranja načina kako se riješiti nadutosti , ne zaboravite pogledati koliko brzo jedete . Ljudi koji jedu previše brzo može razviti crijevni plin , jer oni imaju tendenciju da se u puno zraka sa svakom zalogaju . Ako se to opisuje vas , vi svibanj želite usporiti .
7
Dodatni tretmani biste dobili osloboditi od nadutosti i plina uključuju aktivni ugljen , koji je dostupan na šalteru , a prebacivanje iz redovitog mlijeka na mlijeko koje je bez laktoze ( kao što je , jer oni ) .
8
naravno , tu su i nad counter lijekovi kao što su plin -X i slavno zove Bean -O , koji jeprirodni dodatak enzima . Samo budite sigurni da pročitate naljepnice bilo lijekova koje pokušavaju kako bi bili sigurni da će biti u redu za vas .