Koji su neki od PMS dodataka za nadutost ?

Predmenstrualni sindrom ( PMS ) jestanje uzrokovano fluktuacije razine hormona prije menstruacije . Postoji niz prehrambenih i biljnih dodataka koji mogu pomoći smanjiti nadutost i druge simptome PMS . Kalcij

Prema ama.org ,prehrana bogata kalcijem i vitaminom D smanjuje simptome PMS-a kao što su nadutost i lošeg raspoloženja . Smatra se da je rad koji utječu na razinu estrogena , što često Spike prije menstruacije .
Magnezij

mineral magnezija može biti koristan za žene s PMS-om . Prema webmd.com , da 200 mg . magnezija dnevno može značajno smanjiti nadutost i zadržavanje vode povezane s PMS-om .
Dandelion Root

diuretski učinak maslačak root može pomoći smanjiti nadutost i voda težina kada se uzima redovito prije mjesečnice .
Midol

Midol jeover- the-counter PMS lijek koji sadrži pirilainin maleatom , koji je učinkovit u smanjenju zadržavanja vode i nadutosti .
Upozorenje

Neki bilja i dodataka može izazvati opasne interakcije ili nuspojave . Kako bi spriječili negativne rezultate , razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što pokušate at- home pravni lijek za PMS i nadutost .