Non Hormonska menstrualni grč reljef
Menstrualni grčevi su uzrokovani maternice ugovaranje protjera stare krvi iz sluznice maternice tijekom mjesečnog menstrualnog ciklusa . Mnoge žene iskustvo grčevi dva dana prije njihovog ciklusa , a može i dalje ih ima dva do tri dan u svom ciklusu . Lijekovi su često uzimaju , ali postoje prirodne alternative koježena može učiniti kako bi se dobili osloboditi od , ili ublažiti menstrualne grčeve . Refleksologija
Refleksologija jestara kineska tehnika koja se primjenjuje ručno akupresura na refleksne točke duž nogama i rukama . Reflexologist će vršiti pritisak i istezanje tehnike za refleksnih točaka na stopalima i rukama koje odgovaraju ženskog reproduktivnog sustava . Primjeni pritisak duž tih bodova za menstrualnih grčeva ublažavanje stresa i napetosti . Za najbolje rezultate , žene trebaju posjetiti reflexologist jednom tjedno , ili dva tjedna prije nego što joj je ciklus počinje .
Orgazme
orgazam , bilo učinjeno kroz samo užitak ili spolnog odnosa , suprirodna alternativa za ublažavanje menstrualnih grčeva . Tijekom menstruacija krvne žile šire uzrokuje bol i osjećaj težine u području zdjelice . Orgazam uzrokujematernica se savijati i ugovor pomaže ublažiti bol i osjećaj težine , pomažući protok krvi na through , smanjivanje zagušen osjećaj u području zdjelice . Endorfini su također objavljena nakon orgazma i pomoćitijelu da se opusti , privremeno ublažavanje menstrualnih grčeva .
Hot Stone masaže
tijekom ženskog ciklusa , grčeva, napetost ibolovima u donjem dijelu leđa može učiniti ako se osjećate užasno . Prirodno rješenje za ublažavanje grčeva je vruće stijene masaža terapija . Redovni masažne tehnike primjenjuju se pomoću vruće kamenje . Glatki , zaobljeni kamenje su potopljeni u vodu koja se zagrijava dok ne dođu do određene temperature . Tijekom Hot Stone masaža terapije , što se svuku, dolje na samo svoje donje rublje i pokrijte ručnikom . Nakon toga ležala na trbuhu na stolu za masažu s leđa izložena , ručnik preko donjoj polovici . Vruće kamenje su smješteni na donjem dijelu leđa , gdje sjede za par minuta , tako da je vaša koža upija toplinu . Masaža terapeut zatim počinje pomoću tehnika masaže s kamenjem gore i dolje leđa . Bol u donjem dijelu leđa i napetosti istopiti zbog vrućine i trljanja . Vaše tijelo postaje potpuno opušteni uzrokuje menstrualne grčeve da bi se umanjili .
