Osnovno, srednje i tercijarnoj prevenciji osteoporoze

Osteoporoza može biti štetno za vaše dobro , posebno u svojim starijim godinama . Bolest napreduje bez boli za pacijenta , a onda neočekivano ste pate od prijelom kosti zbog pada ili lakše ozljede . Postoji mnogo načina kako bi se spriječio nastanak osteoporoze i da ga liječiti . Definicija

Osteoporoza jestanje u kojem kosti postaju krhke i njihova vjerojatnost pucanja je povećana . Najčešće pauze od osteoporoze - nanijeli pojedinca su hip , ručni i kralježnice prijeloma . Prijeloma kosti u kralježnici ili bilo koji od kralježaka može imati strašne posljedice, kao što je smanjenje u visini , deformacije i jakih bolova u leđima . Žene su četiri puta veću vjerojatnost za razvoj osteoporoze kao i muškarci , prema Nacionalnoj Osteoporoza Foundation .
Prevencija

najučinkovitija prevencija za osteoporozu počinje u djetinjstvu . Izgradnja jake kosti , posebno prije dobi od 30 godina , od vitalne je važnosti za vaše zdravlje kostiju . Pobrinite se da dobijete dovoljno kalcija i vitamina D u prehrani . Ako ste osjetljivi na mliječne proizvode , uzeti dodataka kalcija dnevno . Mnogi ljudi su manjkavi vitaminom D, a nisu svjesni toga . Samo dobivanje vani na suncu za 15 minutadnevno je sve što je potrebno kako bi se osiguralo da dobijete dovoljno tog vitamina . Sudjelovati dnevno u weight-bearing vježbe poput hodanja . Izbjegavajte overindulging u alkohol i ne pušiti . Kad se približavate srednjim godinama , početi razgovor s liječnikom o zdravlju kostiju i naučiti kada zakazati ispitivanje gustoće kostiju . Vaš liječnik će propisati lijekove ako je potrebno .
Liječenje

najbolji primarni tretman za osteoporozu je rano prevencije , s početkom u djetinjstvu . Kao što ste unijeli u odraslu dob , održavati dijetu s jakim naglaskom na kalcija namirnica kao što su mliječni proizvodi , brokula, losos , repa i senf zelje , bijele i pečeni grah i badema . Vitamin D nije prirodno nalazi u mnogim namirnicama , ali postoji neki u ribi, govedini jetre , žumanjka i sira . Potražite obogaćeno vitaminom D proizvoda kao što su žitarice i sok od naranče . Nakon 50 godina , važno je da ste dobili najmanje 1200 mg kalcija i 800 do 1.000 internacionalnih jedinica (IU) vitamina D dnevno , prema Nacionalnoj Osteoporoza Foundation .

Sekundarni tretman za osteoporozu tipično za žene približavaju menopauzi i promiče čvrstoću kostiju i obnovu . Kost ježivo tkivo i stalno stvara novo tkivo prilikom uklanjanjastarog . Antiresorptivnim bisfosfonatima , kao što su lijekovi , estrogen i estrogen agonisti /antagonisti , kalcitoninom i potrebne su u ovoj fazi . Gubitak koštane mase je spriječen i time smanjuje rizik od prijeloma .

Tercijarne ili posljednji stadij liječenje osteoporoze je da se estrogena i hormona tretmane . Ovaj pristup je za žene koje su u menopauzi ili bilo tko tko ima jaku rizik za frakture . Liječnik vam može propisati lijekove anaboličkih u ovom trenutku , koji su jedini lijekovi dostupni danas da je zapravo obnoviti koštano tkivo .

Razmatranja

Uzimajući lijekove svakodnevno je od vitalne važnosti u borbi protiv osteoporoze . Ne možete se osjećati vaše kosti krpanje ili sve jače , pa stoga neki ljudi prekine liječenje . Uvijek razgovarati sa svojim liječnikom ako imate nuspojave ili drugim teškoćama s tih lijekova . On vam može dati alternative . Zaustavljanje lijekova od strane liječnika nakon nekog vremena je uobičajeno , a vaš liječnik će nastaviti ispitivanje koštane gustoće na redovito pratiti svoje zdravlje kostiju .