Više Alternativna medicina za osteoporozu

Osteoporoza obično se smatra žene zdravstveni problem , ali osteoporoze nije ograničena na određenu dob niti spol , muškarci su i na rizik od razvoja bolesti . Rana prevencija može pomoći spriječiti kosti postaju krhke i smanjiti rizik . Soja i zeleni čaj

piti sojino mlijeko i zeleni čaj . Soja sadrži izoflavone , prirodne estrogene i zeleni čaj je visoka u polifenoli . Oba soja i zeleni čaj su važni za zdravlje kostiju
homeopatski lijek

Pokušajte dva homeopatskih lijekova koji mogu pomoći tijelu da apsorbira kalcij : . Vapnenjaca carbonica ( kalcijev karbonat ) i silicij ( kremen ) .
Nutritional Therapy

Zajedno s kalcijem , uzeti dnevne doze vitamina D , bora, folne kiseline , magnezija i fosfora , koji su bitno za jake kosti i gubitka koštane potisnemo .
Riblje ulje

Uzmi 1 žlica . rafiniranog riblje ulje sadrži EPA i GLA svaki dan . Riblje ulje pomaže u apsorpciji kalcija i poboljšava način kalcija je isporučena do kosti .
Vježba

preduvjet za održavanje čvrstih kostiju se pazeći da se uključe u weight bearing vježbe , svaki drugi dan u tjednu , kao što su hodanje ili dizanje utega .
Bilje

Pokušajte biljnih dodataka kao što su konjski rep , zob slama , lucerne, sladića, močvara sljez cimicifuga koji mogu pomoći u sprečavanju gubitka koštane mase ,