Kako izliječiti Pretilost

Povratak u dane kad su ljudi bili sakupljači i lovci pretilost nije bila problem jer je hrana bila tako rijetka . Sada , nekoliko dolara irestoran brze hrane su svi ljudi trebaju dobiti jedan brzi obrok i dovoljno kalorija kako bi trajati godinu i pol dana . Zbog naših predaka , naše tijelo proizvodi protein zvan perilipin da smiri oko masti ga štiti od uništenja . Dakle , danas je teško borbi protiv pretilosti , jer naša tijela su genetski predisponirani za pohranjivanje masnoća za opstanak . Iako znanstvenici rade na pronalaženju liječnika lijek za borbu protiv genetsku sklonost prema kompulzivnog prejedanja , postoji još nekoliko drugih opcija ljudi mogu koristiti za liječenje pretilosti . Upute Screenshot
1.

za liječenje pretilosti , razgovarati s liječnikom o želučanog zaobići kirurgija . Želučani zaobići kirurgija prešla je dug put od invazivnih vrsta operacije koja je dala taj loš ugled prije nekoliko godina . Danas postoje sigurnije mršavljenja operacije s manje nuspojava .
2

Ako ste depresivni i pate od pretilosti , psihijatru i razmislite antidepresive . Postoji nekoliko različitih vrsta antidepresiva koje navode gubitak težine kao nuspojava . Ako ste jeli jer ste klinički depresivni ,zar antidepresiv može pomoći podići oblak depresije i pomoći da izgubite težinu u isto vrijeme .
3

Prebacivanje iz visoke ugljikohidrata prehrana na high - protein dijeta za liječenje pretilosti . Visoko-proteinska dijeta pomoći će mirno glad bolove i povećati gubitak težine . Jedite više od 100 ugljikohidratadnevno i jedu najviše ugljikohidrata iz izvora hrane, kao što su povrće i voće .
4

Za liječenje pretilosti početi rutinu trening s utezima za povećanje mišićne mase i potaknuti metabolizam . Budući da mišići sagorijevaju više kalorija nego masnoća , izgradnja mišića pomoći će sagorijevati više kalorija tijekom dana . Rad aerobno pomoći će povećati metabolizam tijekom vježbe rutine i do jednog sata kako bi nakon toga .
5

Pokušajte prirodnih lijekova za pretilost . Pijte toplu vodu s 10 grama meda svako jutro na prazan želudac prije doručka za liječenje pretilosti . Ostali prirodni lijekovi za mršavljenje su pili zeleni čaj s jabučnog octa i piti organski sok od povrća tijekom dana .