Kako izbjeći opuštenost kože kada dijeta

Mnogi ljudi bi se izbjeglo gubljenje težine , jer znaju da je opuštenost kože često prati gubitak težine . Opuštenost kože je višak kože koji se koristi za pokrivanje tijela . Kao što ste na dijeti i gube na težini , vaše tijelo se skuplja , alikoža ne uvijek smanjiti s njim . Srećom ,razne tehnike mogu se koristiti za smanjenje ili uklanjanje progib kože , tako da nema potrebe da je odložio stvaranje zdrave promjene načina života koji će dovesti do mršavljenja . Ključ za održavanje zbijeno, čvrstu kožu će se održati kožu zdravom . Upute Screenshot
1

Izvršite snaga - trening vježbe u trajanju od najmanje 30 minuta na dan , barem dva do tri puta tjedno . Snaga - vježba uključuje dizanje utega, gimnastika i korištenje otpora opreme poput bendova i zavojnica . Ove vježbe čvrstu kožu i ton mišića . Mnogi ljudi izbjeglo snaga - trening vježbe za strah da će postati debela kao bodibilder . Međutim , većina ljudi , pogotovo žene , neće , naravno, postati pretjerano mišićava angažiranjem u redovitom tjelovježbom snage- trening .
2

Održavati hidrataciju vaše kože . Hidratizirana koža je u stanju da ostane čvrsto i čvrsta . Losioni sa shea maslac , kakao maslac, aloe i vitamina E su najbolji izbor za čuvanje kožu hidratiziranom .
3

jedu najmanje 15 mg vitamina E dnevno zadržati kožu zdravom , omogućujući da ostane čvrsta i izbjeći opuštenost . Biljna ulja, sjemenke , orašasto voće i lisnato zeleno povrće najbolji su izvori vitamina E. korištenjavitamin E , ako ste u mogućnosti konzumirati dovoljno prirodnih izvora vitamina E.
4

Nanesite vitaminom E. izravno na kožu , ako strije se početi prikazivati ​​. Vitamin E kapsule mogu se probuši sa sterilnom iglom i iscrpljen od njihove tekućine . Tekućina se tada može masira u području sa strijama . To će pružiti kožu s pomoćnim doze vitamina E to pomoći u vraćanju i održavanje svoje zdravlje i elastičnost .