Pridonosi li stil života studenata pretilosti?
Stil života studenata može pridonijeti pretilosti zbog niza čimbenika:
- Loša prehrana: Studenti često imaju ograničene proračune i mogu se oslanjati na jeftinu, nezdravu hranu kao što je brza hrana, prerađene grickalice i slatka pića, koja su bogata kalorijama, mastima i šećerom, ali imaju malo hranjivih tvari.
- Nedostatak vremena za tjelesnu aktivnost: Studenti često imaju zahtjevne akademske rasporede i možda im fizička aktivnost nije prioritet. Mnogim studentima je teško uklopiti tjelovježbu u svoje rasporede između nastave, učenja i izvannastavnih aktivnosti.
- Stres: Fakultetsko okruženje može biti vrlo stresno, što može dovesti do emocionalne ishrane i odabira nezdrave hrane. Zahtjevi akademika, ispiti, odnosi i financijske brige mogu pridonijeti povećanju razine stresa.
- Konzumacija alkohola: Mnogi studenti konzumiraju alkohol, što može značajno povećati njihov unos kalorija. Alkoholna pića obično su bogata kalorijama i često se kombiniraju s visokokaloričnom hranom.
- Nedostatak sna: Nedostatak sna, koji je čest među studentima, može poremetiti hormone koji reguliraju apetit i metabolizam, zbog čega je veća vjerojatnost da će pojedinci konzumirati visokokaloričnu hranu.
- Sjedilačko ponašanje: Studenti mogu provesti dosta vremena sjedeći na predavanjima, učeći ili koristeći elektroničke uređaje, što rezultira produljenim razdobljima neaktivnosti.
- Nedostatak kuharskih vještina: Mnogi studenti možda nemaju odgovarajuće kulinarske vještine ili pristup objektima za kuhanje, što može spriječiti njihovu sposobnost pripreme zdravijih obroka.
- Emocionalni čimbenici: Prijelaz na fakultet, akademski pritisci, promjene u društvenom životu i čežnja za domom mogu pridonijeti emocionalnom stresu i poremećenim prehrambenim navikama.
Međutim, važno je napomenuti da nisu svi studenti pretili, a individualne navike i izbori igraju značajnu ulogu u održavanju zdravog načina života tijekom studija.
