Abdominalne pretilosti Liječenje

National Institutes of Health je smatrala Pretilost je drugi vodeći uzrok smrti spriječiti . To utječe na više od 97 milijuna Amerikanaca . Pretilost se definira vaganjem mnogo više od onoga što je identificiran kao normalna i zdrava . To povećava rizik pojedinca za razvoj bolesti i bolesti koje mogu dovesti do smrti . Težinu osobe može biti postignuto na indeks tjelesne mase grafikonu . Za nekoga tko je 5'9 i teži £ 203 ili više , oni su kategorizirani kao pretilo . Abdominalnih masnoća pa je u vezi , u skladu sa Harvard Medical School , jer se nalazi duboko u tijelo i okružuje trbušne organe . Fizička aktivnost

najbolji način za smanjenje trbušne masti je s vježbom . Stručnjaci s Harvarda sugeriraju uzimajući između 30 i 60 minuta umjerenog vježbanja na regularnoj osnovi . Trening snage s utezima može pomoći u borbi protiv masnoće trbuha , kao dobro. Fitness stručnjaci uvijek traže načine kako bi se ljudi prolio funti . Istraživači na Artesis University College i Sveučilištu u Antwerpenu u Belgiji misle da su na tragu nečega . Nakon proučavanja skupinu žena s trbušne masti za jednu godinu , oni koji koriste vibracija ploča vježbe strojeva i vršio normalno , zadržala pet posto mršavljenja --- dovoljno , kažeautor studije , kako bi poboljšali zdravlje .


Tea

ste čuli da je dijeta i tjelovježba može pomoći da izgubite težinu . Kako o čaju i vježbe ? Jedna je studija objavljena u časopisu Journal of Nutrition je pogledao utjecajem antioksidansa bogatog zelenog čaja u kombinaciji s vježbe na trbušne mršavljenja . Na kraju studije , gubitak težine u trbuhu bio je veći u skupini koja je vršila redovito konzumirali zeleni čaj u odnosu na skupinu koja je samo vršio . Rezultati sugeriraju da konzumiranje zelenog čaja utvrđen antioksidansa može poboljšati vježbe izazvane trbušne mršavljenja .
Dijeta

zdrava prehrana je ključ za gubljenje težina . Nezdrave prehrambene navike promicanje salo oko trbuha kao ništa drugo . Ograničiti hranu visoke u zasićene masti , i jesti više povrća , riba, perad i low- fat mliječnih proizvoda . Kuhati s umjerenim količinama maslina ili canola ulje umjesto maslaca i margarina . Čitanje deklaracije jeprva linija obrane protiv jede hranu visoke u kalorija , masti i šećera . Smanjite jednostavan unos ugljikohidrata poput bijelog kruha i tjestenine profinjene . Voće i povrće su složeni ugljikohidrati koji vas držati osjećaj sitosti dulje i malo kalorija . Konačno , ograničava veličina porcija će odmah napraviti razliku u bilo mršavljenja plana .

Droge

Za one koji se bore da izgubite težinu i imaju težinu povezanih zdravstvenih problema , lijek može biti korisna . Istraživanje predstavljeno na Europskom udrugom za proučavanje godišnjem sastanku dijabetesa ' pokazala je daje pretilost pokusni lijek rimonabant značajno smanjila masnoće koja okružuje vitalne organe poput jetre i gušterače .
Zdravstvene intervencije

Za one koji su pokušali , ali ne može prolio funti , želučana kirurgija može pomoći . Želučani zaobići kirurgija --- jedna vrsta BARIATRIC operacije --- mijenja anatomiju probavnog sustava . To ograničava količinu hranečovjek može konzumirati i probaviti . Ova operacija , međutim , može biti i opasno . Liječnici će pažljivo zaslon kirurgije kandidata kako bi se utvrdilo jesu li dovoljno zdrav da se podvrgne surovost tog postupka .