Postajete li deblji kada gladujete?

Izgladnjivanje zapravo dugoročno može dovesti do debljanja. Kada ozbiljno ograničite unos hrane, vaše tijelo prelazi u stanje gladovanja i počinje skladištiti energiju kao mast umjesto da je sagorijeva kao gorivo. Vaš metabolizam se također usporava, što dodatno otežava mršavljenje. Osim toga, kada s vremenom ponovno počnete normalno jesti, vaše će se tijelo oporaviti i pohraniti još više masti. To može dovesti do začaranog kruga debljanja i gubitka težine.

Bolji način za mršavljenje je zdrava prehrana i redovita tjelovježba. To će vam pomoći u sagorijevanju masti i izgradnji mišića, što će rezultirati zdravijim i zategnutijim tijelom.