Na koliko ljudi mediji utječu na sliku tijela?

Prema istraživanju Nacionalnog udruženja za poremećaje prehrane, 80% žena i 50% muškaraca nezadovoljno je svojim tijelom. Dodatno, 91% žena i 74% muškaraca izjavilo je da su mediji negativno utjecali na njihov izgled tijela.

Mediji snažno utječu na sliku o našem tijelu. Konstantno smo bombardirani slikama idealizirane ljepote, zbog čega se možemo osjećati neprikladnima. To može dovesti do poremećaja prehrane, depresije i tjeskobe. Važno je biti kritičan prema medijima i zapamtiti da slike koje vidimo nisu realne.

Evo nekoliko savjeta za razvoj zdrave slike tijela:

- Usredotočite se na svoje zdravlje i dobrobit, a ne na svoj izgled.

- Okružite se pozitivnim ljudima koji vas podržavaju.

- Izbjegavajte ljude zbog kojih se osjećate loše.

- Ograničite svoju izloženost medijima koji veličaju nerealne tipove tijela.

- Vježbajte pozitivan samogovor i izazovite negativne misli o sebi.

- Potražite pomoć terapeuta ako se borite s problemima slike tijela.