Na koliko ljudi mediji utječu na sliku tijela?
Mediji snažno utječu na sliku o našem tijelu. Konstantno smo bombardirani slikama idealizirane ljepote, zbog čega se možemo osjećati neprikladnima. To može dovesti do poremećaja prehrane, depresije i tjeskobe. Važno je biti kritičan prema medijima i zapamtiti da slike koje vidimo nisu realne.
Evo nekoliko savjeta za razvoj zdrave slike tijela:
- Usredotočite se na svoje zdravlje i dobrobit, a ne na svoj izgled.
- Okružite se pozitivnim ljudima koji vas podržavaju.
- Izbjegavajte ljude zbog kojih se osjećate loše.
- Ograničite svoju izloženost medijima koji veličaju nerealne tipove tijela.
- Vježbajte pozitivan samogovor i izazovite negativne misli o sebi.
- Potražite pomoć terapeuta ako se borite s problemima slike tijela.