Je li 69 kg i 5 ft 8 pretežak za 17-godišnjaka?
Indeks tjelesne mase (BMI) je često korištena mjera za procjenu ima li netko prekomjernu tjelesnu težinu, premalo tjelesne težine ili zdravu težinu za svoju visinu. Izračunava se tako da se nečija težina u kilogramima podijeli s kvadratom visine u metrima.
Za 17-godišnjaka, zdrav raspon BMI može varirati ovisno o spolu i individualnom rastu i razvoju. Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), ovdje su opće smjernice za BMI kategorije za adolescente i mlade odrasle osobe u dobi od 16 do 19 godina:
BMI kategorije:
- Mala težina: BMI manji od 18,5
- Zdrava težina: BMI između 18,5 i 24,9
- Prekomjerna težina: BMI između 25 i 29,9
- Pretilost: BMI od 30 ili više
Izračuni za vašu informaciju:
Za 17-godišnjaka koji je visok 5 stopa i 8 inča (približno 173 centimetra) i težak 69 kg:
- BMI =69 kg / (1,73 m x 1,73 m) =22,8
BMI izračunat za ovu osobu je 22,8, što spada u raspon zdrave težine za 17-godišnjaka. Stoga se ne smatra prekomjernom težinom na temelju BMI. Međutim, važno je imati na umu da sam BMI ne mora uvijek pružiti sveobuhvatnu procjenu općeg zdravlja i dobrobiti pojedinca.
Ostali čimbenici koje treba uzeti u obzir:
- Sastav tijela: Neki ljudi mogu imati veći postotak mišićne mase nego tjelesne masti, što može dovesti do većeg BMI-a čak i ako nemaju prekomjernu težinu ili pretilo.
- Opća razina zdravlja i kondicije: Neophodno je uzeti u obzir razine tjelesne aktivnosti, prehrambene navike i sva temeljna medicinska stanja koja mogu utjecati na težinu i cjelokupno zdravlje.
- Spol i rast: Rasponi BMI mogu malo varirati između muškaraca i žena, a adolescenti mogu iskusiti skokove rasta ili promjene u sastavu tijela tijekom tog razdoblja.
Ako ste zabrinuti za svoju težinu ili cjelokupno zdravlje, preporučuje se konzultirati se sa zdravstvenim djelatnikom, poput liječnika ili registriranog dijetetičara. Oni mogu pružiti personaliziranu procjenu i smjernice o zdravom načinu života i kontroli težine, ako je potrebno.
