Kako prepoznati čimbenika koji pridonosi pretjerano debljanje
Vi svibanj biti zabrinuti za svoje debljanje za niz razloga , iz svoje zdravlje na svoj izgled . Ako ste pretili , i vi ste vjerojatno da se osjećajuspuštanje vaše samopoštovanje , i , eventualno , možda čak i osjećati depresivno . Međutim , u velikoj većini slučajeva , ne postoji nešto što možete učiniti o tom pitanju . Morate si postaviti neke poštene pitanja i uzeti u obzir sve čimbenike koji bi mogli utjecati na stvaranje debljanje . Na taj način , možete preuzeti vlasništvo nad situacijom i povećati svoje šanse za uspješno upravljanje . Upute Screenshot1
Istražite točnu prirodu debljanje , i uzeti u obzir nikakve očite uzroka . Ako , na primjer , stekli ste kilograma ili dva tijekom posljednjih nekoliko godina , to može biti samo zato što su se vaše oči s ljestvice , a možda izvodinešto manje vježbe . S druge strane , ako je vaša težina dobitak je više ekstremnih ili u kratkom vremenu , trebali biste se konzultirati s liječnikom .
2
Pogledajte bilo kakve promjene u vašem životnom stilu . Čest uzrok za debljanje jepromjena od aktivnog posla na sjedilački posao . Ljudi često nastavljaju konzumirati istu količinu kalorija , ne dopuštajući učinaka gori od mnogo manje energije . Također je tipično da se udebljati ako su depresivni ili su pretrpjeli gubitak posla ili odnos raspada . Lako je utješiti jedete dok gledate TV u večernjim satima.
3
Potražite druge izmjene na vaše zdravlje ili vaše tijelo . Možda se osjećate umorno i letargično jer je pod - aktivni štitnjače , koji se odlikuje debljanje . Također je pametno konzultirati svog liječnika ako primijetite otekline u bilo koji dio vašeg tijela , ili ako imate bilo kakve druge simptome kao što su mokrenje često. Neki lijekovi , kao što su antidepresivi ili steroidi , također može uzrokovati da se udebljati . Nemojte prestati uzimati propisane lijekove bez prethodnog razgovora sa svojim liječnikom .
Sljedeći članak:Želučana Support Group teme
Prethodna Članak:Učinci smjenskog rada na tijelu
gojaznost
- Želudac Stapling postupak
- Kako kupiti recept phentermine
- Kako započeti želučana Support Group
- Kako izgubiti težinu , ako ste s invaliditetom i ne mogu ostvarivati
- Kako odabrati Mršavljenje procedure
- Kako biste dobili osloboditi masnog tkiva uzrokovane stresom
- Lijekovi koji će vam pomoći udebljati
- Kako pratiti Cardiaco Polar