Kako prekomjerna tjelesna težina može utjecati na vaše zdravlje?

Povećan rizik od srčanih bolesti

Višak kilograma može povećati rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i visokog krvnog tlaka. Visoke razine kolesterola, triglicerida i šećera u krvi često su povezane s prekomjernom težinom. Ti čimbenici mogu dovesti do nakupljanja plaka u arterijama, što ih može suziti i otežati protok krvi kroz njih. Ovo ograničenje može povećati rizik od srčanog udara, moždanog udara i drugih kardiovaskularnih problema.

Dijabetes tipa 2

Prekomjerna tjelesna težina i pretilost glavni su čimbenici rizika za razvoj dijabetesa tipa 2. Ovo stanje nastaje kada tijelo ne može proizvesti dovoljno inzulina ili kada inzulin ne koristi pravilno, što dovodi do visoke razine šećera u krvi. Dijabetes je usko povezan s pretilošću jer prekomjerna težina može uzrokovati da se tjelesne stanice odupru učincima inzulina, što dovodi do razvoja dijabetesa tipa 2.

Određeni oblici raka

Pretilost je povezana s povećanim rizikom od nekoliko vrsta raka, uključujući rak dojke, kolorektalni rak i rak endometrija. Točni razlozi za ovaj povećani rizik nisu u potpunosti shvaćeni, ali može biti povezan s promjenama u hormonima, upalom i inzulinskom rezistencijom koji su često povezani s pretilošću.

Apneja za vrijeme spavanja

Ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili pretili imaju veću vjerojatnost da će razviti apneju za vrijeme spavanja, stanje koje karakteriziraju pauze u disanju tijekom spavanja. Ovo stanje može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući dnevnu pospanost, kardiovaskularne bolesti i moždani udar.

Problemi sa zglobovima

Prekomjerna težina može opteretiti zglobove, osobito koljena, kukove i leđa. To može uzrokovati bol, ukočenost i poteškoće s pokretljivošću te može dovesti do razvoja artritisa.

Bolesti masne jetre

Pretilost također može uzrokovati nakupljanje masti u jetri, što dovodi do stanja koje se naziva bolest masne jetre. Ovo stanje može oštetiti jetru i na kraju dovesti do zatajenja jetre.

Problemi mentalnog zdravlja

Prekomjerna težina može utjecati na mentalno zdravlje osobe, pridonoseći depresiji, tjeskobi i niskom samopoštovanju.

Važno je napomenuti da neće svi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu razviti ove zdravstvene probleme, ali se rizici povećavaju s povećanjem tjelesne težine. Održavanje zdrave težine pravilnom prehranom i redovitom tjelovježbom može pomoći u smanjenju rizika od ovih i drugih zdravstvenih stanja povezanih s prekomjernom težinom.